訓練營的很多小伙伴都已經錄制超過10期60秒節目了，我已經多次強調，訓練營的每個同學第一個階段的目標就是先要盡快練自己的流程表達力，而想要達到這個目標，最重要的是先要練習足夠的次數，因為“量變才會有質變”。

完成10期玩練節目后，他們的收獲和心得：

1.Linda，入營15天達成，文章《一個普通人的口才成長之路》，點擊進入她的電臺。

2.小布，入營30天達成，文章《60秒口才訓練營對我的影響（10期）》，點擊進入她的電臺，聽她專門為你錄制的60秒節目《發現自己》。她隸屬于李灝鵬所帶領的60秒口才特訓部落。

3.麗麗，入營22天達成，文章《行動的力量》，點擊進入她的電臺，聽她專門為你錄制的60秒節目《堅持錄制，勇攀高峰》

4.美麗，入營8天達成，文章《我不是榜樣！》，音頻《我不是榜樣》，點擊進入她的電臺，聽她專門為你錄制的60秒節目《給晚加入的伙伴們-美麗》，她是隸屬于美麗同學所帶領的美麗傳說部落。

5.Sunny，入營12天達成，文章《踐行帶來的驚喜》，音頻版《踐行帶來的驚喜》，點擊進入她的電臺，聽她更多的故事和玩練。她是隸屬于美麗同學所帶領的美麗傳說部落。

6.黃梁夢醒，入營4天達成，文章《加入60秒口才訓練營總結》，音頻版《4天練習總結》，點擊進入他的電臺，聽他更多的故事和玩練。

7.求知的大鯊魚，入營15天達成，文章《錄制60秒口才訓練營10期作業的收獲》，音頻版《錄制10期后的收獲》，點擊進入他的電臺，聽他更多的故事和玩練。

8.張鴻德，入營30天達成，文章《我是如何完成十期玩練的》，音頻版《60秒訓練總結》，點擊進入他的電臺，聽他更多的故事和玩練。他隸屬于李灝鵬所帶領的60秒口才特訓部落。

9.心靈，入營10天達成，文章《入營10天10期節目總結》，音頻版《成長從來不是一蹴而就的事》，點擊進入她的電臺，聽她更多的故事和玩練。她是自我管理達人，同時也是北京大區區長。

10.遠香，入營15天達成，文章《我訓練，我快樂》，音頻版《我訓練，我快樂》，點擊進入她的電臺，聽她更多的故事和玩練。她是隸屬于美麗同學所帶領的美麗傳說部落。

11.Alice，入營10天達成，Alice小朋友是一年級的學生，不會寫字只好錄語音總結，快來聽《一顆星星孤零零，千萬顆星放光明》，點擊進入她的電臺，聽她講的卡梅拉的故事吧！她是隸屬于美麗同學所帶領的美麗傳說部落。

12.66魚，入營6天達成，文章《如何開始第一個60秒錄音》，音頻版《第一周總結》，點擊進入她的電臺，聽她更多的故事和玩練。

13.淘家阿德，入營13天達成，文章《39天練習口才體會》，音頻版《20口才體會》，點擊進入他的電臺，聽他更多的故事和玩練。他是隸屬于江志勇同學所帶領的麻婆豆腐部落。

14.曹清兵,入營14天達成，文章《參加訓練營的感受》，音頻節目《改變永遠沒有想象中那么難》，點擊進入他的電臺，聽他更多的故事和玩練。他是上海大區區長，請上海朋友找他。

15.董姝,入營7天達成，文章《一起玩練60秒》，音頻節目《一起玩練60秒》，點擊進入她的電臺，聽她更多的故事和玩練。她隸屬于江志勇同學所帶領的麻婆豆腐部落。

16.小西伯利亞狼，入營15天達成，文章《60秒口才訓練營的成長之路》，音頻節目《第一次錄節目的感受和感想》，點擊進入他的電臺，聽他更多的故事和玩練。他是隸屬于美麗同學所帶領的美麗傳說部落。

17.小宇，入營30天達成，文章《通往好口才的道路上，全力以赴，刻不容緩》，音頻節目（待補），點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是隸屬于陳鋒同學所帶領的60秒口才踐行部落。

18.稻子，入營28天達成，文章《發現一片天空（10期心得體會）》，音頻節目《發現一片天空》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！

19.耐撕的公牛，入營25天達成，文章《60秒口才訓練營感想》，音頻節目《10期錄制的感悟》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是心靈同學帶領的北京大區成員。

20.張世霖，入營13天達成，文章《六十秒口才訓練營十期節目挑戰榜申請》，音頻節目《十期節目挑戰榜申請》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！

21.淺藍色的夢，入營25天達成，文章《要想練口才必須練起來》，音頻版《致優秀的潛水員》，點擊進入她的電臺，聽她更多的故事和玩練。她是四川大區區長。

22.時光機前19天由于追求完美只錄了2期，從開始挑戰到完成10期節目用時4天，文章《邁出第一步后發現其實并沒有那么難》，音頻節目《邁出第一步后發現其實并沒有那么難》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！

23.幸運的小太陽，入營17天達成，文章《放下完美 立即行動》，音頻節目《活出自我》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是曹清兵同學帶領的上海大區成員。

24.西瓜，入營15天達成，文章《感覺困難了？給自己鼓鼓勁！》，音頻節目《感覺困難了？給自己鼓鼓勁！》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是小五所帶領的X戰隊成員。

25.韓勇國，入營10天達成，文章《練口才二十天心得》，音頻節目《練口才二十天心得》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是顏秀琴所帶領的四川大區成員。

26.Cherry蛇，入營15天達成，文章《不行了，要總結了》，音頻節目《60秒除了練習口才，還有什么？》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是劉琴所帶領的私人部落成員。

27.紹章，入營10天達成，文章《欲速則不達（十期總結）》，音頻節目《欲速則不達（十期總結）》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是顏秀琴所帶領的四川大區成員。

28.曉fancy，入營12天達成，文章《勇敢邁出第一步，一起體會玩練的快樂》，音頻節目《第一次玩練的困難是紙老虎，你打贏它了嗎？》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！

29.Simon，入營17天達成，文章《先不要在乎錄音質量，錄一個60″再說》，音頻節目《致新加入的伙伴》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是顏秀琴所帶領的四川大區成員。

30. 燦燦，入營4天達成，文章《感謝能夠遇見Tom 老師》，音頻節目《對于晚加入的小伙伴想說的話》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！

31.磐石，入營5天達成，文章《持續精進，每一刻都是嶄新的自己—十期總結》，音頻節目《每一刻都是嶄新的自己！》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！

32.Jimmy,入營20天達成，文章《錄制10期語音后我想對你說》，音頻節目《十期節目總結》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是顏秀琴所帶領的四川大區成員。

33.Mouse,入營51天達成，文章《還自己一個“神槍手”的夢——寫給還未開始行動的小伙伴們》，音頻節目《圓自己一個“神槍手”的夢——致還沒行動的小伙伴》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是顏秀琴所帶領的四川大區成員。

34.陶肚,入營60天達成，文章《60秒演講怎么練？》，音頻節目《60秒演講升維訓練》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是勇士部落的小酋長。

35.劉洋洋，入營13天達成，文章《十期總結》，音頻節目《10期挑戰幫我來了！》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是顏秀琴所帶領的四川大區成員。

36.紫陌，完成十期用了9天，文章《雖在路上落下，但會奮起直追持續行動》，音頻節目《只要你愿意隨時可以開始，我們一直在等你》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！

37.凌波，完成十期用了8天，文章《每天60秒，練就好口才》88期過后的一個小總結》，音頻節目《口才直播的感受》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！

38.季風，完成十期用了10天，文章《生活中處處都是素材》，音頻節目《60秒啊！講什么呢?》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！

39.王淦，入營18天達成，文章《練習讓你流利表達，思考讓你口才蛻變》，音頻節目《練習讓你流利表達，思考讓你口才蛻變》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是陶肚帶來的勇士部落的成員。

40.紅蘋果，入營18天達成，文章《玩練總結》，音頻節目《學習感受分享》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是顏秀琴所帶領的四川大區成員。

41.Winnie爸爸，完成十期用了37天，文章《重新起航（第三十期節目我來了）》，音頻節目《總結前十期節目》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！

42.李小建，完成十期用了40天，文章《加入60秒口才訓練營總結》，音頻節目《加入60秒口才訓練營總結》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！

43.鄒華，完成十期用了60天，文章《玩練10期總結》，音頻節目《讓我們一起行動吧》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！

44.王保飛，完成十期用了6天，文章《10期，你也行》，音頻節目《遇見飛一般的自己 （10期寄語）》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！

45.Sicily，完成十期用了13天，文章《我邁出了這一步》，音頻節目《十期挑戰榜錄音》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！

46.趙強，完成十期用了15天，文章《口才訓練從這里真正開始》，音頻節目《口才訓練總結》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！（2017年3月23日）

47.李廣宇，入營111天，完成十期用了15天，文章《10期60秒總結》，音頻節目《只要開始，永遠不晚》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！（2017年3月23日）

48.民謠老死機,完成十期用了20天，文章《12期后第一次總結》，音頻節目《10期總結》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！（2017年3月23日）

49.阿正，完成十期用了42天，文章《玩練60秒，10期節目總結。》，音頻節目《口才之道》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！（2017年3月25日）

50.小劍，完成十期用了10天，文章《如何在Tom教練的帶領下，邁出第一步（十期）》，音頻節目《如何在Tom教練的帶領下，錄制完十期節目》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！（2017年3月27日）

51.思變，完成十期用了10天，文章《60秒玩練的收獲和總結》，音頻節目《給自己一個機會 學習飛翔》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！（2017年3月28日）

52.諾諾，完成十期用了60天，文章《我想對你說》，音頻節目《錄制10期后，我想對你說》，完成10期節目，她想表達的感謝《感謝你們 60秒伙伴》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！（2017年4月6日）

53.讓一切歸零，完成十期用了25天，文章《十一期總結（加入訓練營23天）》，音頻節目《他們為什么沒有堅持下去》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！（2017年4月9日）

54.黑貓，完成十期用了12天，文章《10期60秒音頻錄制感受》，音頻節目《十期錄制感受-焦慮》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！（2017年4月10日）

55.代，完成十期用了21天，文章《口才要靠自己練才會好》，音頻節目《21.練習的重要性！》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！（2017年4月20日）

56.致良知，完成十期用了28天，文章《10期節目感受-堅持比什么都重要》，音頻節目《十期節目感受》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。TA在首月陪伴連二連！（2017年4月25日）

57.言，完成十期用了10天，文章《放下忐忑，勇敢前行》，音頻節目《放下忐忑，勇敢前行》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月2日）

58.南柯一夢，完成十期用了23天，文章《制約口才成長的習慣與意識》，音頻節目《口才蛻變》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月3日）

59.樹描，完成十期用了14天，文章《樹苗的成長之路》，音頻節目《成長中的樹！十期總結》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月4日）

60.子約,完成十期用了45天，文章《一篇姍姍來遲的10期總結》，音頻節目《10期挑戰榜總結》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月4日）

61.史改改，完成十期用了3天，文章《我在十期榜，這里風景大好，約嗎？》，音頻節目《十期節目感受：怎么辦？我錄節目上癮了》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月4日）

62.曼曼，完成十期用了10天，文章《10期節目總結》，音頻節目《十期節目總結》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月7日）

63.小小蘇，完成十期用了3天，文章《10期迷茫，撥開云霧見月明》，音頻節目《10期總結》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月7日）

64.春暖花開，完成十期用了30天，文章《簡單的堅持，就會有收獲》，音頻節目《10期60秒的總結》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月7日）

65.機智-勇敢-小包子，完成十期用了13天，文章《六十秒訓練之十期總結》，音頻節目《十期總結》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月7日）

66.閻思名，完成十期用了14天，文章《有行動就會有改變》，音頻節目《只要敢嘗試就會有改變（10期小結）》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月7日）

67.末等生，入營147天17天完成10期60s訓練，文章《加入60s口才訓練總結》，音頻節目《黃小趣fm 10口才訓練總結》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月7日）

68.Nuel,入營147天8天完成10期60s訓練，文章《有點取巧的10期》，音頻節目《堅持訓練》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月8日）

69.小武，入營40天了，完成10期節目用了14天，文章《堅持練習之后所帶給我的》，音頻節目《十期總結2017-05-08 20:09》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月11日）

70.Caria，入營22天 完成10期節目用了13天，文章《沒有人會嘲笑一個當初的自己》，音頻節目《入營20 天感受》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月11日）

71.放心， 完成10期節目用了13天，文章《2017年2月15日～21日訓練營總結》，音頻節目《同學我們一起加油吧》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月11日）

72.康康， 完成10期節目用了13天，文章《10期玩練心得》，音頻節目《12.十天玩練總結》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月11日）

73.不滅的番號， 完成10期節目用了13天，文章《十期榜，我來啦！》，音頻節目《十期總結》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月12日）

74.中驛晨陽水漆麗麗,1月入營，4月22開始練，完成10期節目用了20天，文章《60秒口才訓練10期總結》，音頻節目《60秒口才10期總結》和《給60秒新來的伙伴們》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月16日）

75.劉小虎,完成10期節目用了30天，文章《我是怎么一路走來的》，音頻節目《10期挑戰榜一直是我的目標》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月17日）

76.綠菁靈,16年12月21日入營，開始湊合錄了8期，中斷四個月，5月9日重新開始，到今天錄制13期,完成10期節目用了很多天，文章《從特別恐懼到愛上60秒口才訓練，這一路上都發生了什么？》，音頻節目《待補》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月18日）

77.憶~夢溪,16年12月3日入營，完成10期節目用了半年時間，文章《十期榜總結 “這樣走，我不再會停了吧！》，音頻節目《開始，就不晚》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月18日）

78.佰荷,入營15天，12天完成10期節目，文章《玩練60秒成就好口才》，音頻節目《60秒訓練營現在開始還可以跟得上嗎？》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月28日）

79.初晴,入營25天，17天完成10期節目，文章《期待十期榜》，音頻節目《不一樣的自己》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年5月28日）

80.余果,入營一個月，10期是15天完成的，文章《從不敢開口，到主動說》，音頻節目《什么時候開口都不晚，晚的是不敢邁出那一步》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練節目。（2017年6月8日）

完成30期玩練節目后，他們的分享：

1.西瓜，入營40天達成，文章《天天喊堅持，你真的清楚堅持的原因和方法嗎？》，音頻節目《怎樣才能堅持下來？》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是小五所帶領的X戰隊成員。

2.Rosy，入營35天達成，文章《奇妙的旅程-30期訓練總結》，音頻節目《口才是門技術活兒》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。

3.江智勇，入營46天達成，文章《相信我，我們都不孤單》，音頻節目《 送給所有后加入的伙伴》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。

4.李偉誠，入營35天達成，文章《玩練了40天，才真正明白60秒口才訓練營是個什么鬼》，音頻節目《40天練習的小結》、《特別節目，送給新入營的小伙伴》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。

5.淺藍色的夢，入營35天達成，文章《逼自己的結果》，音頻版《如何堅持？》，點擊進入她的電臺，聽她更多的故事和玩練。她是四川大區區長。

6.淘家阿德，入營38天達成，文章《57天口才練習總結》，音頻版《練習57天體會》，點擊進入他的電臺，聽他更多的故事和玩練。他是隸屬于江志勇同學所帶領的麻婆豆腐部落。

7.紹章，入營25天達成，文章《我是怎么堅持下來的》，音頻節目《我是怎么堅持下來的》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是顏秀琴所帶領的四川大區成員。

8.趙小狀，入營35天達成，文章《我的口才訓練之路》，音頻版《什么是口才》，點擊進入Ta的電臺，聽她更多的故事和玩練。

9.磐石，入營29天達成，文章《30天，給你一個奇跡的時刻》，音頻版《30天，給你一個奇跡的時刻！》，點擊進入Ta的電臺，聽他更多的故事和玩練。

10.紅蘋果，入營74天達成，文章《30期總結》，音頻節目《加入四川口才練習交流群的感受》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是顏秀琴所帶領的四川大區成員。

11.木葉,完成30期用了60天，文章《60秒口才訓練30天總結》，音頻節目《努力練習收獲結果》和《練60秒口才給我帶來的變化》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！

12.曉fancy，入營74天達成，文章《30期的堅持是因為我樂在其中》，音頻節目《 30期的收獲》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！

13.幸運的小太陽，入營63天達成，文章《30期總結——這條路我們一起走》，音頻節目《這條路我們一起走》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是曹清兵同學帶領的上海大區成員。

14.紫陌，完成30期用了82天，文章《只為遇見更好的自己，領略不一樣的風景》，音頻節目《只為遇見更好的自己》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！

15.Mouse,入營51天達成，文章《自卑往往比狂妄更可怕(錄完30期節目有感）》，音頻節目《不忘初心，繼續前行》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是顏秀琴所帶領的四川大區成員。

16.梨花飛揚,入營94天達成，文章《30期，我終于來了！》，音頻節目《完成30期只是剛剛開始! 2017年3月19日 23:29》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是顏秀琴所帶領的四川大區成員。

17.燦燦，入營50天達成，文章《玩練30期的感受》，音頻節目《對晚加入小伙伴說的話》，完成30期她想表達的感謝《感謝Tom教練》點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！

18.民謠老死機,完成30期用了41天，文章《30期總結》，音頻節目《30期，實踐讓我出真知》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！（2017年4月8日）

19.默默，完成30期用了56天，文章《30期總結 先做了再說》，音頻節目《31.30期總結之一 先做了再說》，點擊進入TA的電臺，聽TA更多的故事和玩練。TA是自我管理達人！（2017年4月17日）

20.麗麗，入營64天達成，她寫的文章《64天收獲60期》，她錄的專門的電臺節目《60期收獲》，點擊進入她的電臺聽她更多的玩練。

21.季風，入營35天達成，她寫的文章《30期,只因一個誓言》，她錄的專門的電臺節目《"誓言”會讓你走得更遠》，點擊進入她的電臺聽她更多的玩練。