《人格心理學》第八章 特質流派：相關研究
本篇包含第三部分“社交焦慮”和“情緒”
特質流派的研究包括：
社交焦慮
社交焦慮是一種與社會交往或參加社交活動有關的焦慮。有社交焦慮的人會體驗到一般焦慮的癥狀：生理喚醒水平升高，不能專心，感到緊張。
社交焦慮和內向不同。內向的人不愿意參加社交活動，這往往是他們自己的選擇，而大多數社交焦慮者都不喜歡自己的羞怯。
一、社交焦慮者的特征
社交焦慮者非常關注別人怎么看他們，經常想自己做錯了什么，自己說的話想必很愚蠢，自己的樣子看起來一定很傻。和社交焦慮的人交談，比和非社交焦慮的人交談，使人更不愉快。他們會過于緊張以至于想不出要說什么，而這種沉默會讓那些已經在社交焦慮中煎熬的人覺得更不舒服。
社交焦慮的人不僅怕別人看不起自己，還往往錯誤的假定別人對結識他們不感興趣。總之，高社交焦慮的人往往預期自己的社會交往很糟糕，總是尋找別人拒絕自己的證據。因此這種悲觀會導致主動的社交拒絕，同時由于覺得別人可能不喜歡自己，就會縮短交談時間以避免和對方在一起。這樣，他們可能會把愉悅的交往和潛在的友誼扼殺于萌芽狀態，使其不能開花結果。
二、對社交焦慮的解釋
許多研究者認為評價恐懼是社交焦慮背后的原因。換句話說，社交焦慮者擔憂別人怎么看待他們。社交焦慮者通過避免和對方見面，來避免負面評價恐懼。他們的交往方式是一種自我保護策略。
情緒
乍一看，你可能覺得奇怪，為什么情緒這樣的題目會出現在人格特質這一章。畢竟特質是穩定的特征，而日常觀察告訴我們，情緒總是波動的。
研究者已經找到情緒的三個穩定特征，分別是：
敏感性：每個人所體驗到的積極情緒和消極情緒的程度不同。
強度：人們所體驗到的情緒的強度不同。
表達： 人們表達情緒的方式不同。
一、情緒敏感性
有成千上萬的詞描述情緒，一些研究者認為情緒可能是圍繞兩個基本維度構成的。
積極情感：這個維度的一端是積極、滿意和滿足這樣的一些情緒，另一端的人則常常是無生氣的。
消極情感：處在這個維度一端的是緊張、憤怒和壓力，而另一端的則是平靜、安詳。
與其他特質一樣我們體驗積極情感和消極情感的傾向是相對穩定的。也就是說我現在知道你在這兩個情感維度上的位置，我就能對幾年以后體驗積極情感和體驗消極情感的傾向做出比較準確的預測。心理學家把這種個體差異叫做情緒敏感性。
兩者的關系現在爭論依然很大。但可以預測一些重要行為，比如特質性積極情感上得分高的人更健康。社交活動導致積極情感或者積極情感導致社交活動。
特質性消極情感得分高一般與心理壓力有關，這個維度得分高的人容易受各種情緒問題的困擾。一項長達七年的對風濕性關節炎患者的研究表明，高消極情感患者的抱怨多于真實癥狀，但他們也有抱怨的正當理由。
二、情緒的強度
情緒強度指人們體驗到某種情緒的強弱或程度。在其一端，我們看到人們對引發情緒的情境做出比較溫和的反應；在另一端，我們看到人們做出激烈的情緒反應。高強度的被試和低強度被試相比，會以較大強度享受積極事件，同時對消極事件也更煩惱。
可能與一般人想的不同，高低強度和幸福感的關系是：高、低強度的人在測量快樂和幸福感時得分是一樣的。
三、情緒表達
情緒表達是指一個人情緒的外在表現。有些人特別善于表達情感。我們說這些人“情感外露”或我們能“像讀一本書一樣讀懂他們”。如果他們情緒低落一眼就能看出來。研究發現，女性比男性更善于表達，女性也比男性更善于通過表情理解別人的情緒。
能自如表達情緒的人在理解他人情緒時較少感到困惑。情緒表達對心理健康也有益，善表達者較少出現抑郁。高表達性的人們的自尊高于表達性低的人。
總之情緒表達對我們是有益的，第十二章，我們將討論幸福感與情緒表達之間為什么有這種關系。
