《人格心理學》第六章 新佛洛依德主義：相關研究
本章節介紹三個相關研究：
- 焦慮和應對策略
- 精神分析概念和攻擊
- 依戀類型與成人的人際關系
焦慮和應對策略
焦慮的定義多種多樣，但多數研究者贊成它是一種不愉快的情緒體驗。當你體驗到焦慮時，會感到擔心、驚慌、害怕和恐懼。假設你突然被捕或發現藏著自己最深處秘密的日記在朋友間傳看時，你就會感到焦慮。
佛洛依德在后期的著作中劃分出三種焦慮類型：
- 現實焦慮（或客觀焦慮）：察覺到真實世界中的危險時做出的反應。如果你發現正被一個陌生人跟蹤，或者從一場交通事故中死里逃生，你就會體驗到這種焦慮。
- 神經性焦慮：當不被接受的本我沖動快要逼近意識的時候，人們體驗到神經性焦慮。是導致自我啟用防御機制的那種焦慮。
- 道德焦慮：當本我沖動違背了超我的嚴格道德準則時，超我的反應是產生道德焦慮。一般來說，這是一種內疚體驗。
一、應對焦慮
每個人都形成了一些自認為有用的應對策略，我們把一個人處理壓力的一般方法稱為應對風格。
二、應對策略的類型
介紹一種將焦慮應對策略分為三種類型的劃分方法：
- 問題中心策略：直接關注問題以克服焦慮。人們在使用問題中心策略時候常發現，遇到問題時只需要簡單的做些計劃（哪怕還沒開始執行），也比什么都不做強。
- 情緒中心策略：減輕伴隨問題而來的情緒壓力。比如跟朋友傾訴。
- 回避策略：試圖把引發焦慮的情境排除在意識之外來應對焦慮。比如借酒消愁。
三、應對策略的效果
關于使用應對策略，首先不論使用何種策略，總比不用策略好。
就幫助人們處理壓力而言，積極策略都比回避策略更有效?；乇懿呗杂袝r可能在短期內更有用，但不管回避策略有多大的短期優勢，它的有效性都可能局限于較小的壓力，或至少是人們能部分控制的壓力。
而情緒中心和問題中心兩個積極策略相比：如果一個問題確實有解決的辦法，那么最明智的做法是采用問題中心策略。而當一個情景不能被改變時，關注你的情緒反應可能是最有效的方法。
精神分析概念和攻擊
挫折--攻擊假說：幾位心理學家修正了佛洛依德的早期思想，提出了挫折--攻擊假說。盡管這幾位心理學家大多認為自己更靠近行為主義，但是他們理論中的精神分析痕跡卻難以磨滅。
此假說聲稱，“攻擊總是挫折的結果，攻擊行為的發生總是以挫折的存在為前提，反過來，挫折的存在總會導致某種形式的攻擊。”同時他們采用另一個精神分析觀點來解釋在現實中為何并不總是挫折就攻擊：挫折有時導致一種簡介表達的攻擊。間接攻擊有多種形式，一種是把攻擊遷移到一個新目標上，比如把工作中的挫折發泄到配偶身上。另外還有升華，例如一個受挫的人可以跑上幾圈或者打一場激烈的籃球賽來釋放緊張。
所以這引出了三個具有精神分析特色的話題：挫折、替代和宣泄。下面分開闡述。
一、挫折與攻擊
研究者形成了一個挫折和攻擊的新模型，挫折導致不愉快，不愉快導致攻擊。攻擊并不針對挫折，而針對由挫折引起的不愉快的程度。這個模型可以方便的解釋為何挫折并不總是導致攻擊。還可以解釋為何一些想法會增加或減少攻擊行為的可能性。
二、替代性攻擊
人們常把攻擊從挫折感產生的根源轉移到無辜的目標上。
但我們也可以容易在生活中看到被收到替代性攻擊的人并不都是完全無辜的。有時替代性攻擊的目標人做了一些事惹惱了那個攻擊他們的人。問題在于，攻擊者的反應往往和被攻擊者的小過失不成比例。心理學者把這類過激反應成為觸發性替代攻擊。
三、宣泄與攻擊
與最初的挫折--攻擊假說不一致，有一些研究表示宣泄會增強攻擊傾向。比如研究者讓三組被試寫一篇論文，然后對其給予粗暴的低評價產生挫折，受到挫折的三組被試分別被要求只是安靜的坐著，為練習拳擊而擊打吊帶，想著仇人而擊打吊帶。結果顯示：最少憤怒和最少攻擊的被試，是那些安靜、獨自坐著而沒有擊打任何東西的人。
研究者給出了幾個原因：
- 攻擊動作可能導致一種自我的抑制的解除。我們多數人都會強烈的抑制攻擊傾向，而攻擊動作破壞了這一規則，我們就更具有攻擊性。
- 攻擊導致存在攻擊場景。（第十四章將會看到觀看與暴力有關的事物會加強攻擊性）
- 這些暴力情節可能會進入其他與攻擊有關的記憶和情緒。（第十六章將會詳解）
- 由于緊張的宣泄使人感覺良好，攻擊動作可能會被強化。（第十三章會有討論）
依戀類型與成人的人際關系
我們長大后與身邊的重要他人交往，會表現為我們與父母的依戀關系的反應。
一、對象關系理論和依戀理論
梅蘭妮·克萊因等佛洛依德人格理論心理學家提出了對象關系理論，并在隨后進一步發展為依戀理論。
嬰兒（筆者：1歲以下的人）和養育者的關系，被稱之為依戀關系。她們劃分出依戀關系的三種類型：
- 安全型母嬰關系：媽媽關注孩子，有求必應。嬰兒感知到媽媽是敏感親切的，甚至在媽媽不在時也這樣想。對應的嬰兒一般比較快樂自信。
- 焦慮--矛盾型關系：媽媽對孩子的需要不是特別關注和敏感，有時媽媽離開就大哭，別的達人不易讓他們安靜下來。這些孩子還害怕陌生環境。
- 回避型關系：這種關系中媽媽對孩子不是很敏感，而孩子也對媽媽疏遠冷漠。當媽媽離開時，孩子不感到焦慮，媽媽回來時也不特別在意。
關系理論研究者認為，這些依戀關系的心理模式主要是無意識的。
二、成人的依戀類型
和嬰兒的三種依戀類型對應。
三、其他的模型和測量
成人依戀類型的提出導致了相當數量的研究和著作。近來的研究按照兩個維度劃分依戀類型，第一個維度是害怕被情侶背棄和不害怕被情侶背棄兩類，第二個維度是涉及人們對親密和依賴的舒適度。形成了總共四類：
- 安全型：低害怕親密，低害怕被拋棄
- 回避型/背離型：高害怕親密，低害怕被拋棄
- 焦慮--矛盾型/矛盾--依附型：低害怕親密，高害怕被拋棄
- 無定向型/恐懼型：高害怕親密，高害怕被拋棄
四、依戀類型與愛情關系
安全型戀人比其他類型更傾向于相信親密關系中有很多的愛，也有大量的投入和信任?；乇苄蛻偃顺３：ε掠H密，而且常常嫉妒，常較難給予伴侶情感支持，當他們自己非常需要時，也不善于從伴侶那里尋求情緒支持。焦慮矛盾型戀人會屢屢與人相戀，但難以得到他們拼命追求的長久歡樂。
