公粽號：經緯成長說；<br><br>成長、認知、讀書、社群
IP屬地：山東
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一個強者的潛質是什么？
1、慢，扛得住沉默 你有沒有發現自己一上臺或者當眾表達，說話越來越快，恨不得一口氣全部說完，就怕有間隙；但是，內心強大的人，他們說話就很慢，敢于停頓，即使場面突然沉默了，也不...
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打卡8:瘦成一道閃電??
早晨：拌粉絲 午餐：流水席 晚餐：櫻桃幾個 因為其他原因斷了記錄一個月。體重回去了不少。缺少總結還是不行。這幾天瘦的慢，沒有可以改變早餐午餐習慣，跟量，我覺得自己的意志力沒有...
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打卡7:瘦成一道閃電??早餐：牛肉水餃18個（絕了） 午餐：水煮白菜湯 加餐：2小塊黑巧 晚餐：無 今天，不想記錄。沒有心情。就是低沉得一天。本來打算不寫了，但是！寫給自己的，不能自己騙自己。 今天...
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打卡6:瘦成一道閃電??早餐：2個雞蛋??+4個圣女果 午餐：菜肉若干。宴會吃飽不忌口 晚餐：無 今天因為工作的原因，有些透支體力，同時一天補水量不足。照鏡子的時候，有些著急，當時自己在想什么？為什么...
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打卡5:瘦成一點閃電??早餐：2個雞蛋??。別問我為啥天天2個蛋，起不來 加餐：4個草莓 午餐：雞蛋餅+烤腸1個+1個雞腿+小份菜 晚餐：車厘子4個 反思的地方，中午快12點的時候。一些緊急事項一...
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打卡4:瘦成一道閃電??
早餐:蔬菜雞蛋餅一份 午餐：蘑菇雞蛋湯+加豬肉小塊+糙米飯少量 加餐：2小塊黑巧 晚餐：無 中間記錄停止了一天，是因為周日太累了。睡過去了。其實這幾天，感覺自己特別想吃東西。...
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打卡3:瘦成一道閃電??早餐：2個雞蛋?? 午餐：糙米飯小半分+白菜湯2小碗+香腸一根+西紅柿炒雞蛋 晚餐：草莓n個+媽媽牌肉火燒1哥+雞翅4個+豆漿2碗+菜適量 中午的時候，發現自己對湯有執念，不知...
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打卡2:瘦成一道閃電??早餐：2個雞蛋 午餐：坡子餅1個（拳頭大小）+粽子半個+半個蘋果+半個香蕉+1個草莓 晚餐：無 其實今天因為工作原因，吃飯不規律，是在10點到5點間斷吃完。情緒有些壓抑，工作...
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打卡1:瘦成一道閃電??想記錄減肥的過程。解刨一下自己。 早餐：2個雞蛋?? 午餐:自己炒菜西葫蘆雞蛋+包子一個+面條下碗+小碗肉 晚餐?無。因為想嘗試8+16的辦法 其實自己中午有些奇怪，中午都做完...
