最近在忙著家里搬新家的事情，又要兼顧更新，心和身體雙重的累。 生活好像就是這樣，你不只有一個角色，當同時要兼顧不同角色的時候，那種捉襟見肘的感覺就出現了。難怪女性經常被問如何...
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書籍推薦《無所畏懼：顛覆你內心的脆弱》
書的副標題是：一本教你利用內心脆弱的勇氣之書。 作者是專門研究「脆弱」的心理學家布琳·布朗，她曾經在一場TED演講中，做過一次有趣的互動： 她問現場觀眾：“你們中有多少人把脆...
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一個細微但很重要的覺察
下午跟裝電視的師傅約安裝時間，我想約明天。因為今天有工作安排。 他問我：“今天可以嗎？我現在可以過去，剛好這會兒有時間?！?時間自由且剛好在家的我，內心有一刻是動搖的。上班時...
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你可能在承受一些從未想過的壓力
最近，地理位置從廣東移動到了杭州。經歷了昨天的高溫之后，今天是風雨交加、體感溫度只有幾度的一天。??? 剛好今天刷到 @cocteausolo李索羅 提到，換季時容易生病，就是...
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你相信命運，還是相信人有改變的能力和自由？
昨天剛提到「宿命論」，今天就在一本和心理咨詢技術相關的書籍里讀到：“宿命論是由自由意志來平衡的。” 作為一名心理咨詢師和助人者，作者對人類秉持的信念是：人生來就具有不同的潛能...
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6句在困頓焦慮糾結時刻勸住我的話｜正念??
1. 耐心是一種智慧。 我們要如同對待蝴蝶般對待自己，事物會在它們自己的時間里展開。為什么要匆匆忙忙從此刻趕到另一個「更好」的時刻呢？終究每一個時刻都是你生命中的那個時刻。 ...
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不會后悔的人生選擇法——誠實地遵從自己的身心感受
人生充滿了大大小小的選擇和決策，小到今天中午吃什么，大到選擇進入哪個領域，和什么樣的人結婚。 有些選擇，后果很小，對人生的影響微乎其微；有些選擇，可能會改變人生的走向。 雖然...
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再次提醒自己：日拱一卒是重要的。
這周感覺生活和做事的動力又變弱了。上午賴床，下午吃完午飯，身體懶懶的，總要拖延一會兒才出門去工作，有時候幼兒園和小學都下課了，晚上又舍不得睡覺，想多點自己的時間，然后熬夜到很...
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自由職業者的一周總結｜2025 年第 8 周希望之后能成為固定更新的欄目。 2025 年第 8 周關鍵詞：公開更新、細化日Routine、咖啡店全勤。 Part 1 本周收獲 & 思考 1 我的理想事業形態 自由職業者...