書的副標(biāo)題是：一本教你利用內(nèi)心脆弱的勇氣之書。

作者是專門研究「脆弱」的心理學(xué)家布琳·布朗，她曾經(jīng)在一場TED演講中，做過一次有趣的互動(dòng)：

她問現(xiàn)場觀眾：“你們中有多少人把脆弱當(dāng)成軟弱，并因此不愿意表現(xiàn)出自己脆弱的一面？”臺(tái)下觀眾紛紛舉手。

她又問：“當(dāng)你們親眼看著別人袒露脆弱的時(shí)候，你們中又有多少人覺得這是勇敢的表現(xiàn)？”觀眾們又再次舉起了手。

這正是一個(gè)吊詭的悖論：當(dāng)脆弱在別人身上時(shí)，我們認(rèn)為它是勇氣；在自己身上時(shí)，我們卻認(rèn)為它是缺陷。

英文的脆弱一詞——“vulnerability”源自拉丁語“vulnerare”，意思是“可能受傷”和“容易受到攻擊或傷害。” 它和軟弱（沒有能力抵抗攻擊和傷害）的意思完全不同。

而布朗·布琳把脆弱定義為：不確定性、風(fēng)險(xiǎn)和袒露情感。

這意味著，脆弱不是一種可選的選項(xiàng)，比如我們選擇袒露脆弱與否，而是：活著就是脆弱的。

「我們無法擺脫那些交織在日常生活中的不確定性與風(fēng)險(xiǎn)，也無法完全隱藏自我情感。」

比如，我們愛一個(gè)人時(shí)，并不能完全確定對(duì)方會(huì)回饋同樣的愛，也無法確定不會(huì)遭遇背叛；我們享受生活的美好時(shí)刻，卻也明白它們轉(zhuǎn)瞬即逝，或是被勸告“樂極生悲”；我們表達(dá)自己的想法、觀點(diǎn)、創(chuàng)作作品，同時(shí)無法保證它們會(huì)得到認(rèn)可或欣賞。

這些都是生活中無法避免的「脆弱」。

布朗·布琳說：「脆弱聽起來像是真相，感覺起來像是勇氣。真相和勇氣并不總是令人舒服的，但它們從來都不是軟弱。」

它更像是這樣一種力量：你知道潛在的風(fēng)險(xiǎn)存在，但你有勇氣冒險(xiǎn)，并真實(shí)地表達(dá)自己。不管是勇敢地去愛一個(gè)人，盡興地享受快樂的時(shí)刻，還是在眾人面前表達(dá)自己的觀點(diǎn)。