昨天剛提到「宿命論」，今天就在一本和心理咨詢技術相關的書籍里讀到：“宿命論是由自由意志來平衡的。”

作為一名心理咨詢師和助人者，作者對人類秉持的信念是：人生來就具有不同的潛能，有些人就是比別人更聰明、更強壯、更善于交談、更積極向上。

這是人的生物性。

同時，早期的環境和經驗，會加速或者壓抑這種生物性本能的發展。如果一個兒童在滿足 ta 基本需要的健康環境下長大，比如有足夠的食物、安全、愛和接納等等，那 ta 會充分活出自己的潛能。

但如果一個孩子在充滿暴力和虐待的環境下長大，那 ta 不僅不會活出自我，還會發展出防御機制——通常是退縮和逃避，這讓 ta 無法實現真正的社會化。ta 長大后可能會逃避所有的成年人，尤其是有權威的人，無法和 ta 們建立正常的關系。

這是人的環境屬性。

書里這么總結：「人的生命力是由生物因素和環境因素共同來決定的。」

翻譯一下就是，一個人長成什么樣子，是由 ta 先天的潛能和兒童時期的經驗決定的。

不管是先天的因素還是早期的經驗，我們都無法改變、無能為力——這聽起來就很宿命論了。

但作者話鋒一轉，又說到：「人不能完全重組自己的人格，但可以學會接納自己并盡可能發展潛能。」

我們無法摒棄原生家庭對我們的影響，也不能超越基因的限制，但仍然有一個廣闊的空間可以成長和發展。

我們的潛能在成長過程中或多或少受到抑制，而且我們為了避免傷害還發展出了很多防御機制，有些是正常的社會化，有些則被過度應用了。

所以這個廣闊的空間是，我們可以更多地認識自己，認識自己如何成長為現在這個樣子，并接納自己，在此基礎上，發展出更多良好的適應行為（而非防御機制），并真正發揮出潛能。

這個過程，就像是先“沉下去”了解自己，再“浮出來”融入世界。

讀到這里，我無法說清楚我是否認同作者這套對人類的看法，但我卻有了更多的信心——對自己更多地了解，以及想清楚自己人生的意圖，真正把自己活出來，這是我們充分發揮自由意志的途徑，也是實現理想人生的途徑。