這周感覺生活和做事的動(dòng)力又變?nèi)趿恕Ｉ衔缳嚧?，下午吃完午飯，身體懶懶的，總要拖延一會(huì)兒才出門去工作，有時(shí)候幼兒園和小學(xué)都下課了，晚上又舍不得睡覺，想多點(diǎn)自己的時(shí)間，然后熬夜到很晚。

好在，出門工作和學(xué)習(xí)已經(jīng)形成了一定的慣性（感謝 Routine），就算拖延，也可以比較無(wú)痛做到。只要出門，狀態(tài)就會(huì)好一些，起碼也有2個(gè)小時(shí)的專注時(shí)間。

但我也在思考，和前兩周相比，是什么發(fā)生了變化？

可能是熬夜睡眠不足，身體有些疲憊；可能是正念練習(xí)做少了，更頻繁地被想法和情緒卷入，無(wú)法自由地選擇行動(dòng)；也可能是一件事一旦做了一段時(shí)間，就會(huì)和最開始的初心和動(dòng)力失去連接——比如日更文章這件事，我當(dāng)初的想法是，堅(jiān)持通過(guò)公開表達(dá)來(lái)練習(xí)寫作，并且在這個(gè)過(guò)程中觀察自己喜歡或者擅長(zhǎng)寫哪方面的文章。

但更新了幾篇，就開始因?yàn)殚喿x量低、沒人點(diǎn)贊而感到失落（如果一直沒人點(diǎn)贊反而還好，但第一篇有幾個(gè)贊，后來(lái)的幾篇卻一個(gè)贊都沒有，產(chǎn)生了落差），動(dòng)力也下降了。

狀態(tài)不佳，可能是以上所有這些原因的綜合。

但這次我不想淺嘗輒止，也不想三分鐘熱度——我可以少做一點(diǎn)，也可以做得不那么好，但還是要做。日拱一卒，一日復(fù)一日地行動(dòng)。

理想人生的實(shí)現(xiàn)，不是等“我狀態(tài)好了”“我有動(dòng)力了”“我感覺很好”才去做，而是在每一天的每一個(gè)當(dāng)下，選擇最符合自己長(zhǎng)期愿景的行動(dòng)。

《伯恩斯焦慮自助療法》里提到：「拖延癥的人覺得動(dòng)力最重要，行動(dòng)次之，有了動(dòng)力才有行動(dòng)。成功人士的想法則反過(guò)來(lái)，ta們認(rèn)為行動(dòng)最重要，動(dòng)力次之。」

行動(dòng)比動(dòng)力更重要，所以即使今天狀態(tài)不佳，我仍然選擇更新了這篇文章。

不知道你有在堅(jiān)持做的「日拱一卒」嗎？如果有的話，希望這篇文章能給你一些力量，與大家共勉。

——

北野純，不上班第3年，獨(dú)立 life coach & 自由撰稿人