最近我每天堅持早起閱讀，這仿佛是讓我打開了一扇新世界的大門。我每天早上捧讀一本好書，就像結交了良師益友,使我受益匪淺；就像沐浴在溫暖的春風里,使我心曠神怡；就像找到了...
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運籌帷幄，掌控未來 ----欽州洋蔥線下讀書會復盤文 -
【閱讀悅己】蘭辛書單7-8 演講相關5《脫稿演講練就職場達人》[關愛] 這一周做了一次主題閱讀，主要就是和脫稿演講有關，從圖書館借了4本書，對其中兩本的內容有一定收獲。這是一本針對性訓練職場人士即興演說能力、提...
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【閱讀悅己】蘭辛書單5-65《一分鐘超強筆記術》[石井貴士] 上周去圖書館結束，突然撇見了這一本，覺得挺好玩，就一并借了出來。 作者石井貴士2917年出生于愛知縣名古屋是。是個考霸，先后獲得多項全國性...
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【閱讀悅己】蘭辛書單41《職得》[高琳] 這本書是白小兔去年送給我的，看了幾頁，放下。知道今年，用了一周的時間把它讀完。 讀這本書的時候，恰好也是我對當下的工作有些迷茫的時候。如果說同樣時“職場生...
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【第三周分享課】掌握激勵技術，強化行動力
，當今晚上咋伯格是八點鐘。10 : 17，他開始動手。是的。甚至弄好了。驚動了校方，是管理員。只是說他前后只花了兩個小時差異越來越集中在行動力上。行動將虛擬的思想和現實實在聯...
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【行動力】day18:用自我肯定清單在行動中更新自我
面對一筐蘋果，你的知覺取向是聚焦于好蘋果還是爛蘋果？框和蘋果代表什么呢？ 框是自我 蘋果是人生體驗帶來的對世界的看法 關注壞蘋果：問題導向 關注好蘋果：目標導向 【好的做法】...
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【行動力】day17：正向構建行動當中的知覺選擇方向
知覺篩選 每個人都存在選擇性的直覺，知覺的選擇性是一個人根據自己的需要和興趣，有目的的將某些刺激信息作為知覺的對象，而將其它的信息作為背景進行加工的過程。就好像我們經常說的孕...
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【行動力】day16：持續邁小步是最佳行動策略
第三周，意志瓶頸期。意志力的拉伸如同馬拉松中后程。 知行邊界是開展行動最難的地方。如果你不能用堅定的意志控制想法和感受，可以用行動直接影響他。 態度是信念和情緒的結合，態度會...
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【行動力】第二周小感悟這一周的學習，經常會讓我聯想到大象與騎象人的故事。有學過心理學或者讀過心理學書籍的朋友都知道。 美國積極心理學家喬納森?海特把人類心理作了一個生動的比喻，他說我們分裂的“自我...
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【行動力】day12：改寫底層認知，激發行動力
【晨間導讀】 “是非對錯”的執念，往往成為很多人發生沖突的根源 曾經我們以為的對錯往往是虛妄的執念。 所謂客觀存在，不過是你感官中的客觀存在。 大腦愛走捷徑。 第二周是航行在...
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【行動力】day11：想法少爭對錯，只看有用沒用
【晨間導讀】Aha Moment 合理認知≠客觀認知，而是真實有用，能給自己帶來更好適應性的認知 真實性用行動一驗便知，用積極假設替換消極假設，你就會開始愿意行動了。 【行動...
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【行動力】day10：糾正自動思維中的歪曲認知
【晨間導讀】 第一時間出現在腦海中的想法，一定是對的么？不同的取向風格都可能有對現實的扭曲。感覺和想法是在日常中很容易弄混的東西。如果經常用想法代替感覺，那扭曲程度會很高。行...
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【行動力】day9：揪出行動回避背后的“壞念頭”
【晨間導讀】 短短一周，撥云見日。如果此刻你的內心力量開始升騰、行動步伐開始堅定，那么必將到達彼岸。 存在回避行動的情景、事件、領域里，一定會出現消極情緒。回避的行動和憤怒的...
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【行動力】day4：用情緒信號燈召見內心需要
【行動力】day4：用情緒信號燈召見內心需要 焦慮：比較弱的恐懼，不指向當下，而不是指向未來沒有發生的事情。比如，孩子成績不好，你焦慮的其實不是成績，而是孩子的未來。焦慮是一...
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【洋蔥閱讀】第六講：深度閱讀 （蘭辛）
課程筆記 簡單閱讀告訴我們的是是什么，而深度閱讀則會培養我們分析問題、解決問題的能力。 我覺得這節課的核心就是兩個五行圖。 第一個五星圖是閱讀的五力模型。 第二個五星圖是創造...
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【行動力】day3：你的情緒信號燈功能正常么？
情緒是一個信號燈，你能覺察并面對自己的情緒嗎，允許自己表達情緒嗎？我們的內心波譎云詭卻缺乏對它的觀察和體會，情緒化便產生了，生氣是因為從小不被允許表達悲傷的結果，這便是我們的...
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【洋蔥閱讀】第四講：閱讀知識庫 （蘭辛）What 今天的課程和我之前學習的整理課很像，不過不是對房間衣柜的整理，而是對知識的整理。 Why 為什么要學習知識管理呢？閱讀后的筆記庫管理，就是輸出力的素材管理。這就和我...