Relax a bit.請放松一點，開始動工吧。
你是否經常聽到這樣的建議：“別想啦，你的問題是你想多啦。不要把注意力集中在自己身上，趕緊讓自己忙碌起來，你就不會有多余的時間感覺到神經緊張。” ?可你的問題恰恰是你不知道如何開始行動，就像籠中的困獸，神經緊繃胡亂的沖撞阻擾你的鏈條。而開始行動正確的第一步：放松一點點。你才有可能冷靜下來，找出破綻，沖出樊籠。
讓自己忙碌起來，這或許是一個很棒的建議。但是如果你不懂如何放松，忙碌工作的壓力也可能變成壓倒你最后一根稻草。你必須懂得如何工作中放松。有些人認為只有娛樂假期才可能是放松，工作中的放松豈不是怠慢、玩忽職守？！非也，就像一個立志于寫出莎士比亞流芳百世的作品的作家，如果每寫一個字都要戰戰兢兢、反復推敲，是很難完成一篇簡單的手稿；而一個夢想著像喬布斯那樣，創造一個世界頂級的公司大學肄業創業者，如果只懂不分晝夜的趕工，是很難有時間捕獲靈感的瞬間，一步一步締造蘋果的帝國。
當你無法開始的時候，告訴自己，每次只咬下自己能夠嚼下的那一點點。
無論是寫作還是創業，你想要一步到位、飛黃騰達。如果任何一個人、或者一本書告訴你有xx秘籍、有XX速成法，除非你真相信一口能吃成一個胖子（現代手術除外），任何你想要完成的事情，想要達成的目標，都需要任務分解。因為萬丈高樓少不了一磚一瓦的累積。所以，當你無法開始寫作的時候，告訴自己，今天只寫500字可以不發表。這樣就可以保證你有時間，有精力，也有能力開始這500字的創作，而不會因為感覺到壓力而放棄。而一旦開始了，事實上，寫作最難的一部分就解決了。
其實，生活中很多事情也可以用到這樣簡單心理技巧。譬如說，“五分鐘”開始計劃。你想學法語，苦于無法堅持，那么就五分鐘開始計劃從即刻開始，給自己一個容易開始的機會，每天五分鐘。當你想要拖延的時候告訴自己，僅僅需要五分鐘，形成“五分鐘”習慣。
行動吧！去做能激發你興趣和熱情的事情吧。
有過燙傷經驗或者造遇到明火朋友或許對這個現象記憶猶新，當時神經緊繃，本能的迅速縮手。當然，這件事當時只發生一次，卻可以留存在你的記憶里難以抹煞。而同時期的你，反復背誦的英文單詞，卻總在合上書本的當晚已記不清多少。大腦為什么選擇性記憶？這是因為情緒在作怪。當你高度緊張的時候，你身體上所有的能量本能集中，千鈞一發，助你逃離危險。這樣的記憶怎么可能不深刻。
無論是工作還是生活，找到自己熱情所在，全情投入。如果還不清楚自己能夠做好哪項工作，現在開始展開一張白紙，寫上自己夢想的100件事情。然后挑選自己最迫切最想要的開始嘗試。興趣會是你最好的老師。允許自己不太完美的開始，哪怕只是五分鐘的練習打卡，你會發現五分鐘后，困擾你神經緊張不知不覺消融在你忘情工作中。
（未完待續 下一章 把一切當做游戲?讀英文版 Release from your nervous tension from Fink, David Harold.)
