游戲包治百病?(7) 讀芬克的《消除神經緊張》

游戲治病,這個看似謬論。騙騙小朋友還行。成年人,聽了不免呵呵,每天都在為生存掙扎著,一年內有時間出門旅個游似乎就對自己夠好啦。但芬克博士強調,應當把一切都當做游戲。其實,這并不奇怪。在一個孩子眼里,除了吃飯睡覺,游戲就是一切。

換一個角度,看世界,一切皆游戲。

換個角度,就像《超能陸戰隊》里少年小宏,跳出盒子看問題,世界就會變得完全不一樣。芬克博士把成年人的游戲分作兩種:主動游戲和被動游戲。散步就是最普通的主動游戲。當陽光普照著大地,鳥語花香,我們靜靜地在草地上自由漫步。輕輕吸一口氣,吐出,放松,放松,再放松。沒有什么比此刻更加恬靜美好時刻。

主動游戲的事情其實很多,多到數不清。而且,因人而異,不同的人主動游戲的事情也不一樣。有的人像梵高在麥田沉醉于最絢麗的太陽;有的人只喜歡耕耘自己的一畝三分田享受天倫之樂;有的人喜歡跑步,每天都停步不下來向前奔跑的沖動;有的人喜歡唱歌,有的人喜歡跳舞,有的人獨愛寫作等。每個人都有著自己偏好的游戲方式。而每一項游戲活動,都將為你揭曉一種可能,打開一扇通向另外一個世界大門的可能。

圖片來自網絡

而我們被動的游戲的事情也很多。有做按摩,聽音樂會等。每隔一段時間,抽時間去按摩院,找一個技藝純熟的技師,安安靜靜的躺著,讓按摩師替我們放松緊張的肌肉。當然,我們邊聽音樂邊做按摩。另外,聽音樂會,即使沒有時間去現場,我們也可以邊工作,把音樂當做背景音欣賞。選取自己最放松的音樂,讓自己全然的陶醉在音樂中。你會發現不知不覺中,發現音樂的神奇療效。

當然,芬克博士的游戲不是讓我們真的去游戲人生。而是把人生中每一個難題,每一次挑戰都當做一個可以開始游戲的游戲。游戲的態度,不是玩忽職守,自暴自棄,而是珍惜眼前。每一分每一秒,試著用一雙孩童似新奇的眼睛,打量一下那些正在發生在我們身上的例行公事。你會發現沉悶生活的點點滴滴的樂趣。窗外正飄著雨,下的那么個性,滴滴答答,下個不停。而此刻寫字的我,是在編排文字的游戲。鍵盤飛舞,文字流出,多么神奇。

把一切都當做游戲,試一下,你還可以發現什么好玩的?!就像這篇文字,只是我的游戲。O(∩_∩)O謝謝欣賞!

放松!放松!放松!讀芬克《消除神經緊張》(8)

神經緊張的起因和治療(1)

如何消除緊張?(2)讀芬克《消除神經緊張》

靈與肉——心靈對身體說的 讀芬克《如何消除緊張》(3)

靈與肉——身體的回答 讀芬克《如何消除緊張》(4)

肌肉放松原理 (5)讀芬克《消除神經緊張》

行動引向自由(6)讀芬克《消除神經緊張》

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