導(dǎo)語：不想華麗麗的書寫太多形容詞，只想說說真實(shí)的感受。
結(jié)營不是結(jié)束，結(jié)營是新的修煉開始，觀察，體悟，行動。我承諾，我要積極主動去改變！
一、分身術(shù)是一次刻意的訓(xùn)練
復(fù)習(xí)一下積極主動的核心觀點(diǎn)：每一個人都可以主動使用自我意識，在任何刺激和回應(yīng)之間擁有更多的選擇權(quán)，成長為自己最期待的那個樣子！
這個是在其他情緒管理課程里看到的：里面說過當(dāng)你的情緒出現(xiàn)時，就可以對照情緒列表去對應(yīng)你的情緒。當(dāng)你知道你的情緒是什么后，情緒對你的力道就小了。因?yàn)樗荒憧闯鰜砹?，逃無處逃。
分身術(shù)訓(xùn)練營，則是分別從積極主動、言語、情緒、念頭幾個方面來闡述，詳細(xì)的說明怎么體察、為什么覺察，覺察后怎么辦來化解負(fù)面能量。妙在有一個表，讓你練習(xí)。通過和它對話分析其背后的意義，然后采取措施來收拾它的過程。
實(shí)踐感受：情緒詳細(xì)類別和表格兩者可以結(jié)合起來，更能找到情緒的根源。
二、分身術(shù)是一次同濟(jì)力量的展現(xiàn)
學(xué)習(xí)課程后，最大的樂趣就是看其他小伙伴對課程內(nèi)容的提煉和結(jié)合自身的經(jīng)歷或?qū)I(yè)去理解并進(jìn)行升華，你會發(fā)現(xiàn)，課程經(jīng)過拓展后的樣子，這樣，不僅理解會跟著提高，而且視野也開闊了。因?yàn)橛械男』锇閷懙氖钦n程的原版，有的是自己的復(fù)述加感受，有的是復(fù)述加實(shí)踐，有的是對課程提煉后進(jìn)行了升華、拓展，有的挺好，看起來就像是藝術(shù)品一般。印象深刻的有最后的作業(yè)，開心結(jié)束 - 簡書暄糊糊的結(jié)營作業(yè)，感覺有收益。還有同參加的小伙伴凌正的分身Day1：自證預(yù)言，請使用正向詞匯喲！^_^ - 簡書、米亞同學(xué)的親愛噠，我們永遠(yuǎn)在一起。 - 簡書、滾去看書，藥山老師，方小熊貓等高能伙伴。
最開始是看的米亞的作品：以自己的身邊發(fā)生的事為例子講故事，比較逗逼。也比較引人入勝。
暄糊糊的作品：感覺她通常都是跳出了課程，用了新的知識去說明、拓展。看了結(jié)營作業(yè)覺得有收獲很想打印下來嘗試下。
凌正是同參加的小伙伴，本期有兩篇優(yōu)秀作業(yè)入選。他比較喜歡引用古言來提煉。
口天也是同參加的伙伴，喜歡用腦圖來體現(xiàn)。
三、分身術(shù)是一次輸出倒逼輸入的過程
? ? ? 因?yàn)橐粩嗟目偨Y(jié)，不斷的有所創(chuàng)新，所以會反復(fù)琢磨課程，會去體驗(yàn)理解小伙伴的文章。一次次克服了加班后疲憊，積極主動的去總結(jié)去完成，才有了一步一步的進(jìn)步。這一期，在助教的鼓勵下，很榮幸周末有篇文章成為了優(yōu)秀稿件抱怨無意義，找到措施才有意義 - 簡書。也讓我更加有動力的克服困難去書寫。通過這種方法強(qiáng)化思維，加深印象。
? ? ? ?謹(jǐn)以此文作為幸福進(jìn)化俱樂部 易仁永澄 老師的三天【分身術(shù)訓(xùn)練營】結(jié)營作業(yè)，在這幾天里，永澄老師教會我積極主動的分身思考，覺察、傾聽、理解、調(diào)整和行動，幫助我們更好的使用成長工具模型，放下執(zhí)念，帶著良好的信念前行。每一次刺激來臨的時候，在刺激與回應(yīng)之間也會思考有沒有更多的解決方案，感覺整個人都平和了許多。結(jié)營不是結(jié)束，結(jié)營是新的修煉開始，觀察，體悟，行動，努力去化解情緒。
感恩永澄老師！感恩同參加的小伙伴和助教李曉梅老師的鼓勵！
檬潔幾天以來的歷次作業(yè)有：
分身術(shù)訓(xùn)練營 入營預(yù)習(xí)作業(yè)：
分身術(shù)訓(xùn)練營 第一天作業(yè)：
分身術(shù)訓(xùn)練營 第二天作業(yè)：
分身術(shù)訓(xùn)練營第三天作業(yè)：
作業(yè)：忽略我的排版
“分身術(shù)訓(xùn)練營”是由幸福進(jìn)化進(jìn)化俱樂部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品，活動具體內(nèi)容請?jiān)斠姡篽ttp://blog.hiddenwangcc.com/productact。
