一次刻意練習的感受
關于分身術的練習，最好玩是《有求必應22個吸引力法則》里的方法了，以下是我自己整理的
先對每一個情緒有一個說明
情緒度量表.png
每一個情緒區間都有一套方法
情緒方法表.png
每個方法都好好玩
22個吸引力法則.png
直到現在我都會玩里面的一些方法，導致現在好多人見到我都問你有不開心過嗎？我都回答當然有啊，但是一般的事吃一頓好的就好了，如果不行就練字，很快就可以創造一個空間和當下煩惱的事情有距離，然后理性思考之后，執行往往都能找到解決方案。
四次作業的感受及連接
《小開心，但是更加警醒》
《語言的驚人力量》
《獨善其身》
《戒定慧》
學習綜合感受
對自己過往“積極主動”狀態的評價是什么樣的？
0~10分的話，我是8分吧，現在專注做減法，琢磨我可以不做什么，要把時間和養分留給我認為重要的人和事，窮盡一切可能把握最愛的事情做好。
參加訓練營之后自己最大的變化是什么？
不再是一個人成長，有好多好牛的小伙伴
自己當下對“積極主動”的全新了解是什么？
我覺得真正積極主動的生活，會傳遞出一種平衡有呼吸的美感，有規矩，又不被清規戒律所束縛，不失自由與樂趣。
如果您可以一直“積極主動”，您的未來會如何？
《一生的計劃》實現啊~
三天中自己最大的收獲是什么（建議不少于三條）
助教很可愛，采懿很貼心，永澄大大的干貨多多滴~
組內討論和閱讀伙伴文章，您從中收獲了什么？您的感受是什么？
每一個人其實都好厲害，只是好多時候不說，一看寫的文章就知道了。
評價分身術訓練營，您會說些什么？
從課程設計上，我覺得實在很棒，可以一開始給任何幸福進化俱樂部的課程打下一個基礎的基調。這個種子會在其他的成長課程中長成大樹，但是如果課程能夠再深入一點就更好了。
