在點(diǎn)開(kāi)這篇文章之前，相信大多數(shù)人說(shuō)起懸疑佳片都不會(huì)提及中國(guó)電影。但是，M先生就來(lái)向你們推薦這5部不弱于國(guó)外佳片的國(guó)產(chǎn)懸疑佳作。 看完推薦后，就抓緊去好好享受?chē)?guó)產(chǎn)懸疑佳作給你帶...
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IP屬地：重慶
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誰(shuí)說(shuō)國(guó)產(chǎn)沒(méi)有好電影？5部高分國(guó)產(chǎn)懸疑佳作讓你一次看過(guò)癮
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減脂期第一練awsl2020年1月2日，第21節(jié)健身課，練腿。教練：張劍杰。 熱身：拉伸、關(guān)節(jié)活動(dòng) 力量訓(xùn)練：史密斯蹲腿（靜止對(duì)抗）、倒蹬（靜止對(duì)抗）、固定器械踢腿（靜止對(duì)抗）、固定器械勾腿（靜...
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年前最后一次增肌課
2020年1月7日，第20節(jié)健身課，練胸。教練：張劍杰。 熱身：弓箭步轉(zhuǎn)體、俯臥撐 力量訓(xùn)練：史密斯推胸、固定器械推胸、固定器械夾胸、啞鈴?fù)菩亍⒐潭ㄆ餍迪吕?有氧：爬坡20m...
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半個(gè)喜劇
任素汐是個(gè)好演員，無(wú)論是驢得水還是無(wú)名之輩，她的角色和她的本性都相稱(chēng)的恰到好處，看過(guò)她的戲，就知道接下來(lái)她出演的角色一定不會(huì)跟以前沖突。半個(gè)喜劇中她是一個(gè)性格剛強(qiáng)、寧折不彎、...
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任重道遠(yuǎn)2020年1月5日，第19節(jié)健身課，練背。教練：張劍杰。 熱身：弓箭步轉(zhuǎn)體、橢圓機(jī) 力量訓(xùn)練：輔助引體向上、高位下拉、斜向下拉、后拉。組間配合側(cè)面支撐、單側(cè)支撐抬腿。 心肺訓(xùn)...
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誰(shuí)還沒(méi)個(gè)有錢(qián)的朋友
今天去看了開(kāi)心麻花的《半個(gè)喜劇》，演的真好，整部劇都算比較輕松搞笑，但每進(jìn)行到一個(gè)節(jié)點(diǎn)我都在想如果是我該怎么做，也在考慮自己身邊有沒(méi)有這樣的人對(duì)號(hào)入座。 年少時(shí)身邊有個(gè)有錢(qián)的...
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陌生城市的朋友下午出去賣(mài)咖啡的時(shí)候看到樓下的面館竟然有賣(mài)油茶，真是2020年的第一個(gè)小驚喜啊，晚上就拉著華峰他們來(lái)吃了，味道還不錯(cuò)，就是賣(mài)相不太好。范老師還挺喜歡吃的，華峰皺著眉吃了兩口就...
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健身以來(lái)吃的最好的一次2020年1月2日，第18節(jié)健身課，練腿。教練：張劍杰。 熱身：弓箭步、泡沫軸、炮筒蹲起 力量訓(xùn)練：倒蹬、啞鈴斜上舉、箭步蹲、臂力曲、三頭下拉 有氧：橢圓機(jī)20min 今天心...
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2020年開(kāi)端2020年第一天，是飲食放縱的一天，明天上班，開(kāi)始執(zhí)行新年計(jì)劃： 一、健身：保持每周2~3節(jié)訓(xùn)練課，不鍛煉的時(shí)候至少每周1~2次游泳，同時(shí)控制飲食，爭(zhēng)取三個(gè)月內(nèi)把體脂率降到2...
