跑得不是步,而是人生
持續跑了16公里早上下雨了,在體育館的屋檐下跑了16公里,全程用190步頻,一年來第一次全程持續跑完全程,心率136,配速838,中途上了一次廁所,拿了一次水,今天成績挺滿意。一直在屋檐下跑...
劉備摔孩子–收買人心!換了我是趙云,也是一樣痛哭流涕,以效死命。劉備真是最高級的心理學大師,總是在最恰當的時機用來達到收買人心的效果,每次都是效果奇佳!這跟吳起跟士兵吸背瘡都...
財務管理中常用的利潤指標及相互的關系: 邊際貢獻M(Contribution Margin)=營業收入-變動成本 息稅前利潤EBIT(Earnings Before Inte...
向森林兄看齊
人生中第一個30公里4月13日跑完一個半馬距離之后,有朋友留言說是否考慮全馬,我當時很明確表示三年內不去考慮。半馬說實話就不輕松了,靠兩條腿往前倒騰40多里地,誰要順毫不費力我是不信,跑下來得付...