6月首跑




今天6月第一跑，開始嘗試200步頻，在西瓜視頻上搜了一個200步頻音樂，步頻增大的同時要跟得上音樂節奏就需要縮小步幅，之前跑過一次200步頻，配速直接飆到9分多，步幅55左右。這回第一公里下來配速758，我還挺吃驚。這回跑10公里，有幾個驚喜，第一，是為數不多的全程配速低于8分鐘的一次；第二，最高步頻203，平均步頻197；第三，最后兩公里，一次配速702，一次655。

最終配速735完成六月首跑，六月清晨和煦的陽光照在身上特別舒服。早安！六月！

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