你好，我是金龍，今天是清單文，希望對你有所啟發。
在深入研究和使用印象筆記之后，我發現印象筆記高手的標配應該是下面 7 條：
1、快速低成本的收集
2、標題規范的筆記
3、克制的筆記本分類
4、有標準可擴展的標簽系統
5、極速的搜索
6、殺手級的應用系統
7、有錢任性到高級帳戶已續費至 2046 年
你看，最后一條明顯不是高手的標配，那是高高高手專屬。
實際上，如果做到了 1-6 條，那么我們就能夠以印象筆記為信息載體，構建出來一個外掛大腦，用來管理平時工作、學習和生活當中所有的信息。
而關于這個外掛大腦的構建和訓練，它是一個系統工程，我們需要把這個工程里邊復雜的問題，拆分成一個一個的小問題，這些小問題又相當于一個一個的小關卡，所以你可以把訓練外掛大腦看作是一場游戲，你來訓練就是挑戰這些小關卡。
以下是在《外掛大腦訓練營》課程的基礎上總結出來的關于印象筆記高手的標配技能清單，它們也是我們構建和訓練外掛大腦時需要完成的小關卡，一共 80 條，《外掛大腦訓練營》的學員們正在一個一個地挑戰通關，在這里也分享給你，希望對你有幫助。
基本認知階段
1、了解了擺脫焦慮，獲得高質量注意力和創造力的途徑是：構建一個外掛大腦。
2、了解了外掛大腦是一套信息流管理系統，包括了理念、工具、技術和方法四個層面的東西。
3、了解了《外掛大腦訓練營》的底層教學邏輯是：道以明向，法以立本，術以立策，器 以成事，勢以立人。
4、做到了信息管理工具的精選，克制到 3-5個以內，對這些工具的使用保持重視的態度。
5、熟悉了印象筆記的基本界面：導航欄、筆記列表欄、筆記視圖區、工具欄和主菜單欄。
6、知道了印象筆記的基本信息層級是：筆記本組、筆記本和筆記。
7、知道了標簽在印象筆記里是另一個維度的信息分類結構。
收集階段
8、體會到了信息收集的關鍵在于快速的低成本。
9、掌握了在 Mac 電腦端用「印象筆記小助手」快速收集信息的基本手法。
10、掌握了用郵件轉發保存重要郵件到印象筆記的基本手法。
11、掌握了用「印象筆記·剪藏」插件兩秒內收集網頁信息的基本手法。
12、養成了在電腦端快速收集信息到印象筆記的習慣：關鍵時候能夠想起它。
13、熟悉了手機端的印象筆記在收集信息方面的常用功能：拍照，快速筆記。
14、善用 iPhone 版的印象筆記小組件來快速收集信息。
15、善用 iPhone （6s 和 6s 以上）的 3D Touch 功能來快速收集信息到印象筆記里。
16、善用安卓手機的 3D Touch 功能（僅適用于部分機型）來快速收集信息到印象筆記里。
17、善用 iPhone （6s 和 6s 以上）和安卓手機（僅適用于部分機型）的 3D Touch 功能來快速搜索。
18、掌握了快速收集微信公眾號文章到印象筆記的基本手法。
19、掌握了快速收集微信群里信息（文字，圖片，文章鏈接）到印象筆記的基本手法。
20、掌握了快速收集微信群里信息（語音和文件）到印象筆記的基本手法。
21、掌握了快速收集其它 App 里的信息到印象筆記的基本手法。
22、養成了在手機端快速收集信息到印象筆記的習慣：關鍵時候能夠想起它。
整理階段
23、知道了單條筆記也需要進行整理，關鍵在于筆記標題的優化。
24、掌握了筆記標題整理的基本手法：多用時間，地點、人物、事物專屬名詞。
25、掌握了筆記標題整理的基本手法：添加統一前輟，以達到視覺上的快速識別。
26、掌握了多條筆記整理的基本手法：全選后批量操作。
27、養成了對單條筆記進行整理的習慣。
28、善用筆記鏈接在印象筆記內部和外部打通信息流，減少外界干擾。
29、了解了筆記本和筆記本組在印象筆記里存在空間上的限制。
30、實現了筆記本的分類始終在同一維度的邏輯結構上。
31、做到了筆記本和筆記本組數量上的克制，最多不超過 10 個。
32、了解了 GTD 做事方法論的 5 個步驟：收集，處理，組織，回顧和行動。
33、知道了 GTD 中的收集步驟所要做的事情。
34、知道了 GTD 中的處理步驟所要做的事情。
35、知道了 GTD 中的組織步驟所要做的事情。
36、知道了 GTD 中的回顧步驟所要做的事情。
37、知道了 GTD 中的行動步驟所要做的事情。
38、知道了掌握 GTD 之后可以達到做事情的兩種絕佳境界：一時一事和對時對事。
39、了解了把 GTD 部署到印象筆記的基本手法。
40、設置好了 GTD 的筆記本和筆記本組，以及標簽。
41、知道了標簽的功能是幫助我們更容易更快捷地調取信息。
42、知道了在印象筆記里標簽跟筆記是互為一對多的關系。
43、見識了信息組塊的標簽在印象筆記里的強大功效。
44、了解了構建標簽系統的基本手法。
45、設計了一套有邏輯的分類結構并應用在標簽系統上。
46、使用了一套統一的標準來命名標簽，形成了可以快速識別的信息組塊標簽。
47、知道了重新整理以往所有的筆記是一個大工程，要預留出足夠的空間和時間來慢慢做。
48、掌握了使用 GTD 信息管理流程來重新整理所有筆記的基本手法。
應用階段
49、知道了回顧信息這個事情背后的重大意義：掌控全局。
50、形成了你自己做回顧的具體安排。
51、養成了嚴格按照既定時間定期回顧的習慣。
52、知道了搜索能夠做到快速且精準的前提條件是做好了收集和整理。
53、建立了牢固的搜索意識：遇到問題先在印象筆記里搜索。
54、掌握了在印象筆記里快速搜索的基本手法。
55、知道了快捷方式的本質是一個處于最顯眼位置的導航。
56、了解了快捷方式使用的三個原則：保持克制、僅限高頻和保持新鮮。
57、掌握了在印象筆記里添加快捷方式的基本手法。
58、知道了快捷鍵的掌握不需要做到全部，只需要掌握常用的快捷鍵。
59、知道了快捷鍵練習的竅門。
60、掌握了并善用通用型快捷鍵。
61、掌握了從信息收集、整理到搜索三個不同階段的一些常用快捷鍵。
62、知道了主題研究能力的重要性。
63、了解了主題研究的定義：選定某個主題，通過收集足量的資料來研究，然后畫出一棵知識樹，并且讓它開花結果。
64、了解了主題研究四步曲的基本手法。
65、使用主題研究四步曲至少完成了一個主題研究。
66、知道了寫作系統的重要性。
67、了解了寫作系統的基本構成和運作流程。
68、搭建了自己的寫作系統，并使用它產出過至少一篇文章。
69、知道了 Markdown 語言是什么以及它有什么用。
70、安裝并使用過至少一個 Markdown 編輯器軟件。
71、掌握了用 Markdown 語言編輯文章的一些基本語法。
72、掌握了怎么樣把 Markdown 文稿進行全網分發，比如發表到簡書和微信公眾號。
73、了解了寫日記要注意的三個基本問題。
74、了解過至少一套日記模板。
74、知道了在印象筆記中數字標簽對于晨晚間日記的特殊作用。
75、掌握了用數字標簽回顧日記的基本手法。
76、知道了印象筆記共享功能的至少三種應用場景。
76、掌握了在印象筆記中共享筆記和筆記本的基本手法。
77、共享和接收過至少一條筆記和一個筆記本。
訓練階段
78、了解了外掛大腦訓練方法的七步曲。
79、正在實踐外掛大腦訓練方法的七步曲。
80、知道并閱讀過上面 1-79 條的小關卡清單。
美國著名作家兼醫生阿圖·葛文德（Atul Gawande）的《清單革命》一書告訴我們：使用清單可以給我們的大腦搭建一張 “認知防護網”，這張網能夠幫助我們擺脫記憶不完整，保證注意力的集中，從而把事情完成，并且做得漂亮。
不管你是否在學習《外掛大腦訓練營》課程，你都可以依據以上這份清單，來檢視自己使用印象筆記的水平，查漏補缺，早日把印象筆記這個工具變成你真正信賴的好幫手。
當然，如果你正在參加《外掛大腦訓練營》并且觀看了其中的視頻演示，我相信你對這些清單會別有一番感受。
我是金龍，非常感謝你今天的耐心閱讀。
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