我是一個喜歡懷舊的人，但我的懷舊，并不是想讓自己活在過去的時光里，也不是要花大量時間去追憶，那些逝去的人、物與事。
我喜歡懷舊，是因為我發現了，一種可以畫出自己的人生軌跡地圖的手法，并且我一直在運用這種手法，畫著自己的人生軌跡地圖。
從而讓我有了機會，定期地去「懷舊」這幅地圖，看著地圖，我的大腦可以回到過去，展望未來。
是一種什么樣的手法呢？
很簡單，就是每日記錄，記錄自己遇到的人，物與事。
怎樣記錄呢？
我使用的是一個晨晚間日記模板來記錄，先看看這個模板：
如果你平時用的是印象筆記，這會是一個神奇的日記模板。且看我下面的解釋：
標題與標簽。每天一條筆記，筆記的標題統一格式為：年月日-晨晚間日記，筆記至少添加兩個標簽，格式為：年月，月日。比如，今天的日記標題應該是：20171112-晨晚間日記，筆記中的兩個標簽是：201711，1112。（為什么要這樣做呢？當然大有好處，你往下看就會明白。）
第0部分：今天是什么日子。記錄了具體的日期，紀念日（如果有），起床睡覺的作息時間，這些信息可以定位到具體的某一天。
第1部分：叫我起床的不是鬧鐘是夢想。這是年度、月度與周度目標的記錄，分別只寫3個最重要的目標。把這些目標寫在每天的日記里，可以時刻提醒自己要持續努力。在一年開始時，一個月開始時，一周開始時更新記錄。
第2部分：今日3件重要事情。只寫當天3件最重要的事情。把寶貴注意力先集中在這3件事情上，完成了就打勾。一般是當天早上記錄。
第3部分：成功日志-記錄3-5件有成就感的事。記錄當天完成的事情，可以任何形式記錄，文字，拍照，音頻都可以，保持最真實的記錄。一般是當天晚上或次日早上記錄。我自己有一個萬能的記錄參考模板：ORID, O 記錄下發生的事實，R 記錄下當時的感覺，I 記錄自己的思考，D 記錄自己的決定。
第4部分：財務檢視。記錄當天一些重要財務收支或者理財的情況，以及做投資理財的學習心得。我一般只記錄當天重大的收支情況，以及重要的學習心得。一般是當天晚上或次日早上記錄。
第5部分：人脈|社群|家庭。這里記錄當天結識的朋友，包括與朋友的重要聊天記錄，談的話題內容等，對于家庭和社群的事情，通常是發生重大事件時我會記錄。可放上當天圖片或聊天截圖，也可以參考 ORID 的記錄模板。
第6部分：工作|學習|創意。記錄當天學習到或想到的有價值的東西，包括工作上的，學習上的，生活上碰的有趣創意等，也可以參考 ORID 的記錄模板。
第7部分：健康與飲食。記錄當天走路的步數，做的鍛煉項目與時長，也可以拍照記錄效果圖。還可以記錄當天的飲食情況，吃過什么菜，口味是怎樣的。記錄越多，你就越了解自己。
第8部分：今日情緒。記錄兩點：高峰，即最讓我感到開心的事，為什么開心；低點，即最讓我低落的事，為什么會不開心。當你以后復盤看這些記錄時，你會有一個全新的上帝般的視角來看到真實的自己。
第9部分：今天1個重要感悟。每天可能很多感悟，也可能沒有。很多感悟時，可以只記錄最重要的那個，沒有的話就空著。文字記錄完，我還要求自己用語音在60秒內講完，60秒限制會讓自己寫文字時更用心，更簡潔，更到位。
第10部分：重復的力量。記錄每天要重復做的事情。我列出了很多，不一定每天都能全部做到，做到哪個就打勾哪個。記錄多了之后，會發現自己某一段時間內在重復做哪些事情。習慣的養成被看得一清二楚。
第11部分：時間日志。我還使用一個叫做「aTimeLogger」的 APP 來記錄自己每天的時間花銷。把時間使用的分布截圖放在這一部分，會讓自己更清楚當天時間都花在了哪些地方。
美國心理學家研究表明：如果一個人堅持寫日記，日記中包括了感恩，包容，成就感等內容，這個人會變得更樂觀，更健康，焦慮感會下降，睡眠質量也會更好，工作學習也會更加出色，生活也會變得多姿多彩起來。
因為每天記錄的過程，其實是一個自己反省反思的過程，會發現最真實的自己，并且會重視與注意這個最真實的自己，了解到自己喜歡什么，在乎什么，哪些事會讓自己更有成就感。
更為神奇的是，我上面介紹的日記模板，在印象筆記中可以輕松定位到某一天或某個紀念日。這有什么用呢？
比如，今天是 11 月 12 日，如果你從去年今天就開始有記錄日記，那你搜索標簽「1112」，你會找出來去年的今天，你的人生里發生了什么事情。如果搜索某個紀念日，比如「光棍節」，你也會找出來去年的光棍節發生了什么事情。到了明年今日，你也會找出來今天所發生的事情，因為你都記錄下來了。
路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。與其上下而求索，不如真實記錄自己的點點滴滴，通過記錄晨晚間日記，你會走上一條自我探索與自我發現的路。同時，你也在不斷繪制著自己的人生軌跡地圖。
除了如實記錄，你還需要定期回顧這幅不斷擴展的地圖，你回顧得越多，你會發現你了解自己越多。
如果你在使用印象筆記這個神器，那你可以在公眾號后臺回復【日記】兩字，它會自動「嘭」的一聲，彈出一個鏈接，供你去下載【晨晚間日記模板】來使用。（「嘭」的音效是我幻想的，實際上是沒有的）
【晨晚間日記模板】下載好之后的使用方法：
晨晚間日記模板是 enex 格式文件，這是印象筆記文件的導出格式。你只需要把它再導入你的印象筆記中即可使用。
導入方法：桌面客戶端 —> 菜單欄 —> 文件 —> 導入，選擇【晨晚間日記模板】這個 enex 文件導入就可以了。
你可以根據個人喜好，隨便修改這個模板，適合你的才是最好的。
我是金龍，非常感謝你今天的耐心閱讀。
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