圖片發自簡書App
學習體會：
1.讓自己能量提升（賦能）：外在方式提升能量是讓自己常常處于一個美好的環境。內在方式是“轉念”，就是當我們遇到一件負面的事情時，你會去思考靜下心給自己情緒一個緩沖的余地，會去想一想這件事情帶給我們背后的正向意圖是什么？讓我們成為一個更好的自己。這個未來的愿景就讓自己的能量場提升變好。
2.雙輪矩陣也稱為平衡輪，對應也解決了左右腦都能使用，能讓被教練者有更高的覺察與感受。左腦擅長做分析 覺察 文字 邏輯 數字 語言 意識！右腦更偏向于感性 領悟 圖案想象 音樂 潛意識！
3.雙輪矩陣
第一步要幫助被教練者厘清真正最想要實現的目標是什么？
接下來畫第一個輪，主要是針對于事情！想要達成這個目標，之前具體做的8個事情。進行盤點、鼓勵引導和確認！
第三個環節，讓被教練者給上述8件事情的滿意度（質量和效果）現狀評估打分。
第四個環節，根據他自己期望滿意的分值（實現目標的分值）與上面的現狀分值的差距。刺激被教練者的右腦，用彩色筆畫分數，創建視覺覺察，深度挖掘背后的動機和正向意圖。這個環節注意幫被教練者賦能！
第五個環節進入第二個輪子（行動計劃）要有時間軸。針對上面的8件事，未來一周或一個月，要達成實現目標你想要聚焦的8個行動！
第六個環節，對期望達到的滿意度打分和現狀差距打分！
第七個環節，看第二個輪子你接下來要聚焦的3個改進點！
第八個環節，做完雙輪矩陣你有什么感覺？學到什么？
