老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然?！保ā兜赖陆洝さ澜浀诙逭隆罚?/p>
健康是人生最大的財富?。?！
“健康是金、長壽是福”，健康是生命的基礎，健康是事業的前提。
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。
傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康。
根據世界衛生組織給出的解釋：健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，還是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態。
現代養生學者宋一夫率先提出“養生之前必先修心”的理論，由此可見心理上的健康與生理上的健康一樣重要，這就是現代關于健康的較為完整的科學概念。
因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。健康是一種心態。
這個大家都知道（知道就像一個裝滿水的杯子，再也接受不了來自他人或自然的啟示），然而，很多人都忽略了這一點。大多數人的生活就像飲鴆止渴，一點一點的殘食著自己的健康。生病之后就會倍加珍惜，沒過幾天之后落入到實際行動或身處社會生活中的細枝末節，往往我們會忽略、會一下子又拋到腦后。直到下一次疾病或不是的到來，如此反復、終而復始。
終而復始：不斷地循環往復。出處：《淮南子·說山訓》：“通于學者若車軸，轉轂之中，不運于己，與之致千里，終而復始，轉無窮之源?！?/p>
運動與健康有著不可割舍的關系。運動是我們瘦身、減肥、塑造魔鬼身材的最佳途徑。運動的缺乏會嚴重的損害者我們的健康，并且會使女人過早的衰老。
鍛煉對身體的好處，主要體現在以下幾個方面
1、改善心血管健康狀況，經常進行有氧鍛煉可以降低膽固醇水平，提高心臟供血能力，強心肌，降血壓，而且還能幫助我們保持好的身材。
2、增強免疫功能。（數百萬年來，人類生活在一個既適合生存又充滿危險的環境，人類能得以續存，是獲得了非凡的免疫力。所以說免疫力是生物進化過程的產物。）
3、降低患癌危害
4、增強力量與靈活性。鍛煉可以增強免疫功能，它可幫助身體在癌細胞擴散和變為腫瘤之前發現并殺死癌細胞
運動還對心理有著非常重要的幫助。
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可以減少抑郁，大量研究表明無論運動多大的強度對大腦都有積極的影響，從而可以舒緩抑郁。
減少焦慮，鍛煉同冥想以及其他放松技巧一樣，能減少認得焦慮感。
其中的功效在于健身結束之后還能持續很久，尤其是對那些長期焦慮的人來說，堅持運動的時間越長，效果就越好。
增強自尊與自信，促進頭腦清醒。
鍛煉能提高人的自尊和面對挑戰的勇氣。
以上，
就是我這次的分享。
希望對大家有所幫助。
只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。—歌德
END
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