契機(jī):關(guān)注到海比特是這樣的過(guò)程:看彭小六的《讓未來(lái)現(xiàn)在就來(lái)》,里面提到了幸福進(jìn)化俱樂(lè)部,關(guān)注印象筆記接觸到了李參老師的分享會(huì),正好是幸福進(jìn)化俱樂(lè)部舉辦的,拾捌同學(xué)也在跟易仁永澄老師學(xué)習(xí),這讓我產(chǎn)生了極大的好奇,究竟是怎樣的一位大神,能讓我喜歡的這幾個(gè)大神都如此贊揚(yáng),便期待的加入了幸福進(jìn)化俱樂(lè)部的QQ群。剛進(jìn)來(lái)時(shí)也一頭霧水,開(kāi)設(shè)的有那么多訓(xùn)練營(yíng),究竟都是講什么呢?
現(xiàn)在我上過(guò)了知識(shí)管理訓(xùn)練營(yíng),通過(guò)層層關(guān)卡上完了海比特初級(jí)的五天課程,分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)也上完了前兩節(jié),可以說(shuō),我7月8月的能量滿滿。
活動(dòng)開(kāi)始前的期待:
開(kāi)始之前,我是不自信的,也沒(méi)有怎么寫過(guò)文章,就是對(duì)積極主動(dòng)的理解不夠,不相信自己能做到輸出的程度,所以我對(duì)自己的期待就是能認(rèn)真參加活動(dòng),盡自己努力完成一點(diǎn)輸出,學(xué)著列出習(xí)慣養(yǎng)成的計(jì)劃。
心態(tài)的變化:
分身術(shù)和海比特的同時(shí)上課,讓我的思維來(lái)了一次大顛覆,從預(yù)習(xí)作業(yè)開(kāi)始,我沒(méi)有想到自己能寫出上千字的文章出來(lái),雖然基于認(rèn)知的局限,我個(gè)人的理解能力,我寫的大部分屬于聽(tīng)課筆記,其中自己的思想不多,但我已經(jīng)很受鼓舞了,寫的多了,看的多了,我相信我會(huì)越寫越好。我把文章發(fā)到了我的一個(gè)踐行群里給小伙伴們看,很多小伙伴都給我鼓勵(lì),她們也看到了我的變化,這讓我很開(kāi)心。
五天訓(xùn)練的成果:
最大的收獲:
1.習(xí)慣可以和榜樣,目標(biāo)綁定,就像看到燈塔,明確了習(xí)慣養(yǎng)成的目的,能量加1。
2.習(xí)慣的分類,表層習(xí)慣和元習(xí)慣的區(qū)別,解開(kāi)了我心中關(guān)于習(xí)慣的疑問(wèn),究竟什么才是習(xí)慣。原來(lái)元習(xí)慣才是真正的習(xí)慣,寧可用1年時(shí)間來(lái)養(yǎng)成1個(gè)元習(xí)慣,也不要漫無(wú)目的的養(yǎng)成12個(gè)表層習(xí)慣。
3.元習(xí)慣與表層習(xí)慣綁定,通過(guò)表層習(xí)慣來(lái)實(shí)現(xiàn)元習(xí)慣的養(yǎng)成,同時(shí)元習(xí)慣與表層習(xí)慣是多多對(duì)應(yīng)的關(guān)系。
4.抓住習(xí)慣的規(guī)律來(lái)設(shè)置彈性的計(jì)劃表。僵化的計(jì)劃表是難以執(zhí)行的,這是我的痛點(diǎn)。
5.喊出來(lái),給自己賦能,帶著高能開(kāi)啟。
這些是我吸收到的顛覆性觀點(diǎn)。
致謝:
當(dāng)你努力時(shí),全世界都會(huì)為你制造機(jī)會(huì)。在我自己摸索習(xí)慣養(yǎng)成,不斷的嘗試、失敗、嘗試、失敗時(shí),機(jī)緣巧合的遇到了幸福進(jìn)化俱樂(lè)部,感謝訓(xùn)練營(yíng)里永澄大大的悉心指導(dǎo),對(duì)我作業(yè)的批改,感謝一直為訓(xùn)練營(yíng)忙碌的群內(nèi)管理員們,感謝我的Better Life 組的小伙伴們的互相督促鼓勵(lì),我會(huì)在俱樂(lè)部里繼續(xù)成長(zhǎng)。
以下是我的五天訓(xùn)練文章:
預(yù)習(xí)作業(yè):你以為“習(xí)慣”是怎樣養(yǎng)成的?【海比特預(yù)習(xí)】 - 簡(jiǎn)書
DAY1:榜樣的力量【海比特初級(jí)Day1】-簡(jiǎn)書
DAY2:Less is More【海比特初級(jí)Day2】-簡(jiǎn)書
DAY3:習(xí)慣養(yǎng)成之風(fēng)險(xiǎn)防范【海比特初級(jí)Day3】-簡(jiǎn)書