一、是什么契機(jī)讓自己參加了這個(gè)活動(dòng)？
? ? ? ? ?在朝夕日歷上聽了永澄老師的課，之后參加了知識(shí)管理初級(jí)訓(xùn)練營(yíng)，在訓(xùn)練營(yíng)里看到了海比特報(bào)名的鏈接，并成功與悅己兔和夜行組隊(duì)。
二、活動(dòng)開始之前自己的期待是什么樣的？
? ? ? ?其實(shí)參加活動(dòng)之前自己并不是很清楚海比特訓(xùn)練營(yíng)的課程內(nèi)容，也不知道他能帶給我這么大的改變，在知識(shí)管理訓(xùn)練營(yíng)的幾天，我發(fā)現(xiàn)他們的教學(xué)方法很特殊，一步步吸引著我，入門考試時(shí)，看到永澄老師的個(gè)人成長(zhǎng)6條元規(guī)范，感覺到這好像正是我需要的，于是報(bào)了名。
三、五天的訓(xùn)練過程中自己的心態(tài)有什么變化？
第一天，習(xí)慣與榜樣綁定，做你所愛是一種習(xí)慣，看見完美的自己。
? ? ? ? 以前制定習(xí)慣就是看到別人說這個(gè)習(xí)慣好或者理智知道這個(gè)習(xí)慣好，然后會(huì)告訴自己也要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，有時(shí)候這個(gè)習(xí)慣并不一定是適合自己的。而把自己與榜樣綁定在一起，讓我找準(zhǔn)了方向，寫在了紙上更是讓我時(shí)刻看到它，提醒著自己按著目標(biāo)前進(jìn)。
第二天，把習(xí)慣與目標(biāo)綁定，要事優(yōu)先是一種習(xí)慣，多就是少，慢就是快。
? ? ? ? ?把習(xí)慣寫下來之后，看著自己列的好習(xí)慣壞習(xí)慣感覺都想去做，又不知道從哪個(gè)入手，接著老師把讓我們寫下半年目標(biāo)、核心習(xí)慣，一步步幫我篩選出來，我自己都不知道的目標(biāo)。
第三天，把表層習(xí)慣與元習(xí)慣綁定，明確概念是一種習(xí)慣，表里一致。
? ? ? ? ?老師跟我們解釋了習(xí)慣與習(xí)慣化，表層習(xí)慣與元習(xí)慣，讓我明確了習(xí)慣的層次，進(jìn)而可以設(shè)置出更加有利于自我成長(zhǎng)的習(xí)慣。
第四天，把習(xí)慣與規(guī)律綁定，保持靈活是一種習(xí)慣，彈性比僵化更有價(jià)格。
? ? ? ? ?以前認(rèn)為，制定一個(gè)計(jì)劃或一個(gè)習(xí)慣就必須每天都按時(shí)執(zhí)行，缺乏彈性計(jì)劃往往堅(jiān)持幾天就自我放棄了，覺得它并不適合我，在這里老師總結(jié)出一個(gè)規(guī)律：反抗期、無聊期、挑戰(zhàn)期。按照規(guī)律來，一步步強(qiáng)化自己的習(xí)慣，允許自己出錯(cuò)。
第五天，把習(xí)慣與能量綁定，風(fēng)險(xiǎn)防范是一種習(xí)慣，帶著能量去挑戰(zhàn)未來。
? ? ? ? ?老師在我們開始養(yǎng)成習(xí)慣最初就做好防范風(fēng)險(xiǎn)，并鼓勵(lì)我們?cè)O(shè)置合理的外在動(dòng)機(jī)幫助習(xí)慣養(yǎng)成。
四、發(fā)布五張圖片展示您最終的訓(xùn)練成果！
五、五天中自己最大的收獲是什么（建議不少于三條）？
? ? ? ? ? 永澄老師通過五天的訓(xùn)練營(yíng)，不僅教授我們?nèi)绾我?guī)劃一個(gè)好習(xí)慣，也在學(xué)習(xí)的過程中踐行6大元規(guī)范。
1.開營(yíng)時(shí)營(yíng)規(guī)里的照亮盲區(qū)，讓我眼前亮了，這是我經(jīng)常會(huì)犯的一個(gè)錯(cuò)誤，很多時(shí)候內(nèi)容什么都看過了，卻沒有用心看，回過頭來還是不知道，要多多注意照亮盲區(qū)、利他主義。
2.習(xí)慣的規(guī)劃中，如何制定，如何執(zhí)行，如何防范風(fēng)險(xiǎn)等等問題上（上文有）幫助我理清思路，這一個(gè)訓(xùn)練營(yíng)不僅幫助了我現(xiàn)在，也可以讓我在未來的習(xí)慣養(yǎng)成上有了方法。
3.作品有聲，寫下來。很多內(nèi)容聽過了、看過了、收藏了可它們并不是你的，只有用你自己的語言寫下來他才是你的。
六、如果在訓(xùn)練營(yíng)中您有所蛻變，那是一個(gè)什么樣的故事？
? ? ? ? ?自從參加工作以來，就沒有再認(rèn)真的自動(dòng)學(xué)習(xí)過，而永澄老師的課讓我聽了還想聽，但是有些小毛病還在，比如拖延、完美主義，每次先要拖延的時(shí)候，就想想老師常說的“你設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)決定了你的人生。”每次完美主義又跑出來時(shí)老師說的“完成比完美更重要”、“試錯(cuò)是最有效的成長(zhǎng)方式”就在耳邊響起。它們幫助我在成長(zhǎng)的路上實(shí)現(xiàn)小步快跑。
? ? ? ? 我們小組里的夜行和悅己兔他們都特別棒，沒有時(shí)間早起也要完成作業(yè)，老師留下的思考題她們的深入思考也是給我了很多新想法。
七、在本次訓(xùn)練營(yíng)中，您展現(xiàn)的亮點(diǎn)有哪些？這樣的亮點(diǎn)來自于自己的哪些特點(diǎn)？
? ? ? 1.作品有聲 ?以前從來沒有寫過文章，因?yàn)橛莱卫蠋煹墓膭?lì)、小伙伴們的積極主動(dòng)，讓我覺得我也可以完成，更何況完成比完美更重要。
? ?2.積極主動(dòng) ? 以前也有參加微課，但是都沒有認(rèn)真聽，筆記也少，作品都不用說了。
? ? ?3.同儕的力量 ? 這次訓(xùn)練對(duì)我來說，堅(jiān)持下來多虧了永澄老師和兔兒夜行的組員們。
八、如果您愿意將訓(xùn)練營(yíng)推薦給自己最好的朋友，您會(huì)對(duì)他說什么？
? ? ? ? ? 如果你希望成長(zhǎng)，如果你需要一位有方法、有能力、負(fù)責(zé)任的老師，那么就來參加幸福進(jìn)化俱樂部的課程吧，我已經(jīng)決定好不只是參加海比特訓(xùn)練營(yíng)，我要一直跟著永澄老師。難得遇到好老師決不能放他走，哈哈……希望辛福進(jìn)化俱樂部可以看見你的身影。
九、如果讓您為下一期訓(xùn)練營(yíng)的伙伴說些經(jīng)驗(yàn)，您想對(duì)他們說什么？
? ? ? ? ? ?如果您可能找到了這里，那么您就是幸運(yùn)的，這里的老師有多么好我就不說了，我說的再好也只是針對(duì)我而言，你想知道好不好試過你就知道(*∩_∩*)。
十、您有什么對(duì)訓(xùn)練營(yíng)說的，導(dǎo)師和運(yùn)營(yíng)的伙伴等待您的真心話！
? ? ? ? ? 首先謝謝永澄老師，您的無私分享，不僅解釋了問題的本質(zhì)，又給我們練習(xí)的方法，還分享了設(shè)置的原理，以前我對(duì)能力的理解是不能全部分享，但是您的表率告訴我們，分享、作品有聲、利他主義這些幫助他人實(shí)現(xiàn)價(jià)值的過程就是自身價(jià)值得以實(shí)現(xiàn)的最佳途徑。更新了我的認(rèn)知。然后是我們的助教們，你們經(jīng)常在很晚的時(shí)候還在為了我們工作，謝謝你們的付出，我會(huì)用行動(dòng)證明你們的辛苦沒有白費(fèi)。
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我是來自兔兒夜行隊(duì)的姜文靜(姜兒)，我的另外兩位隊(duì)友是劉丁新悅（悅己兔)和丁舉高（錦衣夜行）。我們團(tuán)隊(duì)的口號(hào)是：“機(jī)智如我，低調(diào)如我，尋覓光明！”
組員結(jié)營(yíng)文章鏈接：悅己兔文章【海比特初級(jí)結(jié)業(yè)】站在新階段成長(zhǎng)的出發(fā)點(diǎn) ；夜行文章有些事情可能影響一生，海比特結(jié)營(yíng)感言
