圖片發自簡書App
2017健美打卡Day91天：
2017年4月1日
早起：叩齒、閉眼順時逆時轉眼，按膻中穴，鎖骨，推腹，抓帶脈，熱手敷臉，腿部拉伸，按三陰交。踮腳走。keep 塑型＋瑜伽60分鐘。橄欖油漱口20分鐘。
上午：按承山穴。
下午：敲膽經，按承山穴，三陰交。
晚上：keep 塑型＋瑜伽60分鐘。手心搓腳心，按三陰交，推肝經。跪膝，敷面膜。
早餐：熱干面，米酒雞蛋。一勺黑芝麻粉。
上午：菊花＋玫瑰＋綠茶。
午餐：菠蘿，山藥紅薯蒸米飯，蘑菇燉土雞，西藍花。
晚餐：韭菜雞蛋面。 累計打卡161天！
一起加油！
越自律越自由，越堅持越美麗！
我運動我健康！！！
