圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
2017健美打卡Day46天：
2017年2月15日
早起：叩齒、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，天鵝臂一組，keep 瑜伽35分鐘
上午：敲膽經(jīng)，按承山穴
下午：敲膽經(jīng)，按承山
晚上：靠墻站20分鐘，keep 塑型腹部＋臀部＋手臂49分鐘，泡腳，按承山穴，手心搓腳心，按三陰交，敷面膜
早餐：半個(gè)饅頭，一個(gè)蘋(píng)果，豆?jié){。
上午：潤(rùn)肺水 午餐：素雞芹菜，燒牛肉
晚餐：什錦粥 累計(jì)打卡117天。
一起加油，越自律越自由，越堅(jiān)持越美麗，我運(yùn)動(dòng)我健康！！！
