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打卡：2017倒計時142天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】2017健美打卡Day226天： 2017年8月16日：早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，揉腹部，踮腳走。慢跑4公里＋keep 塑型...
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打卡：2017倒計時143天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】2017健美打卡Day225天： 2017年8月15日：早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，揉腹部，踮腳走。慢跑4公里＋keep 塑型...
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打卡：2017倒計時144天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】2017健美打卡Day224天： 2017年8月14日：早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，揉腹部，踮腳走。瑜伽＋keep 塑型50分...
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打卡：2017倒計時145天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】
2017健美打卡Day223天： 2017年8月13日：早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，揉腹部，踮腳走。 上午：走路3公里 下午：...
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打卡：2017倒計時146天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】2017健美打卡Day222天： 2017年8月12日：早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，揉腹部，踮腳走，keep 塑型30分鐘。 ...
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打卡：2017倒計時147天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】
2017健美打卡Day221天： 2017年8月11日：早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，揉腹部，踮腳走，keep 塑型30分鐘。 ...
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打卡：2017倒計時148天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】2017健美打卡Day220天： 2017年8月10日：早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，揉腹部，踮腳走，keep 塑型30分鐘。 ...
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打卡：2017倒計時149天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】漢江夕照 2017健美打卡Day219天： 2017年8月9日：早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，揉腹部，踮腳走，keep 塑型30...
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打卡：2017倒計時150天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】2017健美打卡Day218天： 2017年8月8日：早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，揉腹部，踮腳走。 上午：敲膽經(jīng) 下午：按承山...