打卡：2017倒計時299天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】

圖片發自簡書App

2017健美打卡Day67天：

2017年3月8日

早起：叩齒、閉眼順時逆時轉眼，按膻中穴，鎖骨，推腹，熱手敷臉，腿部拉伸。橄欖油漱口20分鐘，踮腳走，梳頭，keep 塑型25分鐘

上午：敲膽經，按承山穴，三陰交

下午：敲膽經，按承山穴，三陰交

晚上：keep 塑型＋瑜伽55分鐘，靠墻站20分鐘，手心搓腳心，敲膽經，按承山穴，足三里，跪膝，豎腿

早餐：五谷豆漿，韭菜盒子，一勺黑芝麻粉，一根香蕉，半個蘋果。

上午：玫瑰＋綠茶 午餐：薺菜餃子，白灼香菇西藍花

晚餐：小米粥，千層餅

累計打卡138天 ?！

一起加油！越自律越自由，越堅持越美麗！

我運動我健康！！！

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