圖片發自簡書App
2017私席健美打卡Day95天：
2017年4月5日
早起：叩齒、閉眼順時逆時轉眼，按膻中穴，鎖骨，推腹，keep 塑型＋瑜伽40分鐘。
上午：敲膽經。
下午：敲膽經，按承山，三陰交，天鵝臂一組。
晚上：keep 塑型＋瑜伽60分鐘。跪膝，手心搓腳心，按承山，三陰交，敷面膜。
早餐：五谷豆漿，水煮蛋，一勺黑芝麻粉，7顆杏仁，一個香蕉。
上午：玫瑰菊花綠茶。 午餐：山藥燒土雞，白灼菜心。一個蘋果。
晚餐：西紅柿雞蛋面。
累計打卡165天！ 一起加油！
越自律越自由，越堅持越美麗！
我運動我健康！！！
