生椰拿鐵，生椰+拿鐵。 但其實不同的椰，加上不同的咖啡都有不一樣的體驗。上一次，我是用了直接買來的盒裝的椰乳，非常的甜，加進去之后非常像瑞幸的生椰拿鐵，如果要是再加上一些冰塊...
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不一樣的生椰拿鐵
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做了就沒有回頭路
行動造成的后果，沒有回頭路。懊惱，自責，都是沒有用的，這件事情會對我們造成什么樣的影響，都已經在生命中留下了印記。 如何去減少壞的行為，增加好的行為呢？習慣。 “由儉入奢易，...
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冥想，從一個世界到另一個世界
今天又跟著張遇升老師做日常的冥想訓練，時間就在早上8-9點左右。 每次冥想大概都會有這樣一種感受，像是在另外一個世界游走了一番一樣，不知道是因為我沒有被動地收束注意力，到了一...
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世界上唯一的道理
我總是在反思，走入了一個極端。 這個極端，我相信很多人都到過——為什么懂得了這么多道理但是做不到？ 我今天跟媽媽聊了這個問題，好玩的是我們是從“我應該向世界表達我的聲音”這個...
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積極vs消極，轉念一想的過程
早上發生了很多小事。 這些事情，看起來不大，但如果要是我浮想聯翩，它也不會很小。在我的心里打架，吵得不可開交。 因為同樣的事情，當你的狀態不一樣的時候，你面對它們的心態是不一...
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自己選的痛苦，硬著頭皮也要吃完
整個會議室，只有我一個人。 這個場景，陌生又熟悉，陌生是因為從一開始的我不怎么想留在這個會議室，到現在我每每都是留到最后的一個人。說熟悉是因為一直以來，我好像都習慣晚點走。 ...
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半夜蚊驚
凌晨3點，被蚊子吵醒。 整個人抓狂地撓著全身，從腳底板到頭發絲兒，到處都留下了蚊子的痕跡。當時是很抓狂的狀態，不僅僅因為弄得整個人都睡不著覺，也是因為這種癢癢的感覺真的不好受...
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執行力：換一種說法就能提高
別想，去做！ 1. 把“我要不要做”換成“我做不做”，要么做，要么不做，在做決策上花太多時間也是對自己的一種消耗。 2. 鏈接到了完美主義，每一件事都先去嘗試，而且先完成最小...
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【突然想起那首歌】凌亂中的一絲安慰
腦子里突然就出現那句歌詞：“那天，晚上……” 多么美妙的感覺，這種沒有任何關聯的想起，不刻意，很自然地出現，也可以很自然地離開，不會把自己放在一個很別扭的環境中，無法看清自己...
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責任：我能夠影響他人？
責任：我是不是沒做好？ 1. 我第一次有這種別人的命運和我有關的感覺，我作為面試官，沒有盡到我自己的職責。 2. 是不是老天注定？ 第一次感覺自己能夠在某種程度上決定別人的命...
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哈哈哈哈哈哈平行時空
小故事
這樣的小故事還挺有趣的，或許我也能寫一點，甚至都不是創作，只是記錄自己的經歷。 實習學校的跳繩比賽，安排我們實習生去做裁判，實則就是數數。前面還好，精力充沛，不僅數的很認真，...
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冥想：“不要靠在椅背上”
張遇升老師的冥想音頻，我一直都在聽。 聽到今天不知道第幾回了，“不要靠在椅背上”這句話突然在我的腦子中點亮。我也感覺我突然醒悟，為什么不要靠在椅背上？ 因為靠在椅背上，就把自...
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小故事
這樣的小故事還挺有趣的，或許我也能寫一點，甚至都不是創作，只是記錄自己的經歷。 實習學校的跳繩比賽，安排我們實習生去做裁判，實則就是數數。前面還好，精力充沛，不僅數的很認真，...
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早起流程的一些問題
雖然我有寫早起的流程，但是做了一段時間后，發現了一些問題： ①寫的并不是很清晰，看的時候不知道我每天要做什么。 ②寫的條目很亂，每天還需要我去做選擇，做選擇的過程很浪費我的心...
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【心理按摩】把自我縮小一些
美國俚語中對“心理醫生”的稱呼是“shrink”，翻譯成中文是縮小、縮水的意思。 為什么會這樣稱呼呢？ 一位美國醫生這樣回答：其實所有的精神疾患都是因為自我太大了。 弗洛伊德...
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【正確】或許你之前就是錯的，只是你一直堅持
關于“關系”，我總是有一種評價，覺得怎么樣就是好的？怎么樣就是不好的？ 越是這樣就越發現，關系永遠不可能往你想要的方向發展。因為，或許你之前認為的，是錯的。 或許現在這種關系...
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猶豫：猶豫就會敗北
這次回家，兜兜轉轉，腦中有想法，但一直沒實現。 原有的環境像是磁鐵，讓我不愿意動彈。我自己到底想要干什么？我不知道。但我突然覺得，我不知道我自己要做什么，但是我一定要選擇之后...
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信息：和知識的本質區別
從昨晚到今天，我接受了太多的信息了，但是這些信息對我來說如何轉化為知識，其實就是一個思考如何做到“知行合一”的過程。 學習本身就是一個知行合一的過程，學習首先是一個吸收信息的...
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身體：順其自然的奧秘
身體是很奇妙的。 剛從飯堂走出來，沒覺得有困意。坐下讀讀王陽明，卻不知不覺睡著了…… 本以為飯后讀書是一件很美妙的事情，卻身體不受我控制，不知讀到哪一行文字，就趴下睡著了。 ...
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小孩：沒你想的那么簡單
最近越來越覺得，成熟的界限不是年齡。 我們有一種刻板印象，是人經過童年、少年、青年、老年，就像一個鐘形曲線一樣，慢慢上升再慢慢降落，但我越來越覺得，能夠展現自我的人越來越年輕...