生椰拿鐵，生椰+拿鐵。 但其實不同的椰，加上不同的咖啡都有不一樣的體驗。上一次，我是用了直接買來的盒裝的椰乳，非常的甜，加進去之后非常像瑞幸的生椰拿鐵，如果要是再加上一些冰塊...
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不一樣的生椰拿鐵
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做了就沒有回頭路
行動造成的后果，沒有回頭路。懊惱，自責，都是沒有用的，這件事情會對我們造成什么樣的影響，都已經在生命中留下了印記。 如何去減少壞的行為，增加好的行為呢？習慣。 “由儉入奢易，...
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冥想，從一個世界到另一個世界
今天又跟著張遇升老師做日常的冥想訓練，時間就在早上8-9點左右。 每次冥想大概都會有這樣一種感受，像是在另外一個世界游走了一番一樣，不知道是因為我沒有被動地收束注意力，到了一...
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世界上唯一的道理
我總是在反思，走入了一個極端。 這個極端，我相信很多人都到過——為什么懂得了這么多道理但是做不到？ 我今天跟媽媽聊了這個問題，好玩的是我們是從“我應該向世界表達我的聲音”這個...
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積極vs消極，轉念一想的過程
早上發生了很多小事。 這些事情，看起來不大，但如果要是我浮想聯翩，它也不會很小。在我的心里打架，吵得不可開交。 因為同樣的事情，當你的狀態不一樣的時候，你面對它們的心態是不一...
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自己選的痛苦，硬著頭皮也要吃完
整個會議室，只有我一個人。 這個場景，陌生又熟悉，陌生是因為從一開始的我不怎么想留在這個會議室，到現在我每每都是留到最后的一個人。說熟悉是因為一直以來，我好像都習慣晚點走。 ...
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半夜蚊驚
凌晨3點，被蚊子吵醒。 整個人抓狂地撓著全身，從腳底板到頭發絲兒，到處都留下了蚊子的痕跡。當時是很抓狂的狀態，不僅僅因為弄得整個人都睡不著覺，也是因為這種癢癢的感覺真的不好受...
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執行力：換一種說法就能提高
別想，去做！ 1. 把“我要不要做”換成“我做不做”，要么做，要么不做，在做決策上花太多時間也是對自己的一種消耗。 2. 鏈接到了完美主義，每一件事都先去嘗試，而且先完成最小...
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【突然想起那首歌】凌亂中的一絲安慰
腦子里突然就出現那句歌詞：“那天，晚上……” 多么美妙的感覺，這種沒有任何關聯的想起，不刻意，很自然地出現，也可以很自然地離開，不會把自己放在一個很別扭的環境中，無法看清自己...