2018年5月6日 星期天 小雨 【1】概括瑜伽體式練習過程。 瑜伽體式過程：進入、保持、退出三個部分。體式練習過程中始終保持呼吸順暢。 呼吸配合體式，先有呼吸再有體式...
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IP屬地：山東
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【山藥組】楊樹葉兒作業19
拆書訓練營：19 拆頁來源：《刻意練習》 拆書目標：區別刻意練習和一小時定律并掌握刻意練習的技能 R閱讀原文 事實上，艾利克森的刻意練習的核心觀點是，那些處于中上水平的人們，...
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【山藥組】楊樹葉兒作業21
拆書訓練營：21 拆頁來源：《習慣的力量》 拆書目標：收獲更改習慣的方法 R閱讀原文 習慣并非確定不變的，在后兩個章節中可以看到，習慣是可以被忽略、改變或者替換的。但是發現習...
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【山藥組】楊樹葉兒18
拆書訓練營18：平衡時間視角 拆頁來源：《精進》 拆書目標:學會活在當下的方法 R閱讀原文 同樣研究時間視角的瑞典心理學家林德沃（Lindvall）提出，具有平衡式時間視角的...
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【山藥組】楊樹葉兒17
拆書訓練營17：成為幸運者 拆頁來源：《正能量2》 拆書目標:學會幸運者和不幸者處理事情的不同方式 R閱讀原文 這些話深刻地反映出不幸者是如何給自己的生活制造了那么多不幸的。...
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【山藥組】要樹葉兒16
拆書訓練營16：幸運者和不幸者的不同期望 拆頁來源：《正能量2》 拆書目標:了解期望對生活的影響并加以運用 R閱讀原文 不幸者深信，遇到的好事很快就會消逝，他們的未來仍將凄涼...
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【山藥組】楊樹葉兒 15
拆書訓練營15：不做傻瓜式選擇 拆頁來源：《關鍵對話》 拆書目標:學會跳出非此即彼，提出復雜問題并解決 R閱讀原文 對話高手從來不做傻瓜式選擇（即非此即彼，非黑即白式的選擇）...
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【山藥組】楊樹葉兒作業14
拆書訓練營14：看看你的目標有無可操作性 拆頁來源：《拖延心理學》 拆書目標:學會分析分解設置的目標 R閱讀原文 看你的目標是否有可操作性是非常關鍵的一步，當你想達成一個目標...
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【山藥組】楊樹葉兒作業13
拆頁來源《刻意練習》 拆書目的：了解尋找導師的重要性和方法 R復述原文 怎樣找到一位好導師？這個過程可能需要一番反復，但你可以采用幾個辦法來增大成功找到好到好導師的概率。首先...
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【山藥組】楊樹葉兒作業12
拆書訓練營12：精益創業的最小模型 拆頁出處《精進：如何成為一個厲害的人》 拆書目的：了解并找到自己的MVP R復述原文 “精益創業“（Lean Startup）是當前互聯網...
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【山藥組】楊樹葉兒作業10
拆書訓練營10：溝通模式的四個要素 ·來自：《非暴力溝通》 ·目標：了解并嘗試使用非暴力溝通的四要素 R閱讀原文 為了彼此能樂于互助，我們專注于四個方面一一非暴力溝通模式的四...
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【山藥組】楊樹葉兒作業09
拆書訓練營09：捕捉的技巧 出自：《搞定1》（P41-43） 目標：掌握捕捉收集任務的技巧 R閱讀原文 百分之百的捕獲一切“未盡事宜” 你需要尋找和收集你世界中的一切未盡事宜...
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【山藥組】楊樹葉兒作業08
拆書訓練營08：學會區分觀點和事實 出自：《邏輯與知識》，摘錄自220~221頁 目標：學習者能夠了解事實和觀點的區分 R原文片段 世界包括事實，而事實是不論我們對之持有什么...
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【山藥組】楊樹葉兒作業07
拆書訓練營07：疑問回答式分解 書籍名稱：透過結構看世界 拆書目的：掌握疑問回答分解溝通方式 R閱讀原文片段 我們都有看電影或小說的經驗。電影和小說為什么那么吸引人？是因...
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【山藥組】楊樹葉兒作業06
拆書訓練營06：匯報的秘訣 拆頁出處：《向上匯報》作者: [美]瑞克·吉爾伯特 拆書目的：通過RIA學習，對上交流 【R片段】 選自《向上匯報》 在高層管理層會議中，你...
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【山藥組】楊樹葉兒作業05
拆頁出處：古典《你的生命有什么可能》 學習目標：通過本次拆書，了解興趣層次，從而客觀評估自己興趣的層次，并學會養大自己興趣直到變現的途徑 R閱讀原文片段 直觀（感官）興趣：通...
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【山藥組】楊樹葉兒作業04
拆書訓練營04：激發最佳狀態 ·書籍：《學習之道》作者：[美]喬?！ぞS茨金中國青年出版社出版時間:2017年05月 ·學習目標：通過本拆頁的學習，學習者能夠找出并運用適合自己...
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【山藥組】楊樹葉兒作業03
拆書訓練營03：積極傾聽 ·書籍：關鍵對話 ·目標：學習者拆書后，能夠理解非語言信息如何接收和識別 【R片段】對非語言信息的積極“傾聽” 非語言信息常常比語言信息更加難以正確...