上完了蔡康永的情商課人格部分,我想對于自己的性格也做一次總結(jié),做一次復(fù)盤。 從他所講的幾大類型來說,首先我是偏內(nèi)向型的性格,然后比較明顯的是討好型人格、高敏感人格和依賴型人格...

1.全新的職業(yè)價值坐標(biāo)——圈子/能力/特色 特色是價值的升級,價值是需求的回應(yīng)。觀察圈子的需求,發(fā)展自己的相對優(yōu)勢,最后才是特色。圈子本身是個加速能力提升的地方。正確的方式是...
[內(nèi)容梳理] 職業(yè)價值坐標(biāo)系 一個點(diǎn)的價值往往不是由點(diǎn)本身決定的,而是由坐標(biāo)系決定的。 “陸地體系”:施恩《職業(yè)錨》“職業(yè)金字塔模型”——行業(yè)/企業(yè)/職業(yè)。 e.g 通信行業(yè)...
心理咨詢靠譜嗎? 這真的是一個很大的問題,但確實(shí)是我想寫的。我不從事心理學(xué)領(lǐng)域,也不是心理咨詢師,但卻是一個有過心理咨詢經(jīng)驗(yàn)的“受訪者”,并從中得到了助益和發(fā)展。所以我想我的...
常常會遇到雞同鴨講的情況,明明我不是這個意思,你偏理解成這個意思,明明我要說的是這個重點(diǎn),你卻get到了另一個點(diǎn)。。。 今天讀的《溝通的藝術(shù)》一書中提到了清晰表達(dá)的五個要素。...
改編心中的電影 1揭露限制性信念。 回顧你的過去,看看有沒有一些經(jīng)歷是因?yàn)槟愀郊拥男畔⒍D(zhuǎn)變成限制性信念。看看你有沒有足夠的內(nèi)力把它們呼喚出來,貼上標(biāo)簽,做好記錄,揭露它們的...
防御機(jī)制是用來調(diào)節(jié)和降低焦慮以及內(nèi)心沖突引起的其他負(fù)性情緒體驗(yàn)。防御可以防止由于發(fā)泄本能導(dǎo)致其他人報(bào)復(fù)造成的傷害。 適應(yīng)性防御方法 1預(yù)期:在產(chǎn)生壓力和沖突之前,對可能出現(xiàn)的...
如何指導(dǎo)自己的情感 1了解自己的情感特點(diǎn) 指導(dǎo)者的作用,是在人們過于偏重某種情感傾向時,出來發(fā)表自己的意見。 你是樂觀主義還是悲觀主義,沉思者還是發(fā)泄者,性情隨和還是高度緊張...
閱讀書籍:你一年的8760個小時 閱讀時間:2小時 困難:比較碎片化閱讀 收獲:看到許多有啟發(fā)的句子 1我進(jìn)行了練習(xí)——反饋——練習(xí)的循環(huán)訓(xùn)練。刻意練習(xí),是以錯誤為中心的練習(xí)...