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無論做任何事，想做成的話，這個公式都是適用的，叫做：目標(biāo)、計劃與行動。 只要按照我這個公式去做的話，很多事情都會做成，當(dāng)然前提是你要照著去做才行...

101、“跑者高潮”究竟是怎樣的感受？ 有人說它有些類似于性高潮，也有人說是一種舒緩的幸福感。 它多發(fā)生于開跑20分鐘后，在熬過了最初的肌肉酸痛...

過去一直想練出一筆好的毛筆書法，但未得其便。 雖然以前練過硬筆書法，但我覺得離毛筆書法還是有相當(dāng)大的距離的。 一直未下定決心，畢竟學(xué)一門技術(shù)不是...

我決定，從本周開始，每周看一部經(jīng)典電影，我已經(jīng)下定決心，寫入了我的計劃，堅決貫徹執(zhí)行。 最近看到下面這段話，深有感觸： 讀書，到別人的靈魂里去游...

極簡，即簡單到極致，它是一種人生態(tài)度和生活方式。 只有擁有極簡，才能擁有幸福。 11、如果兩分鐘能做完的事情，馬上就做 人為什么會行動力低？沒有...

最近關(guān)于自律的話題很火，似乎每個人都想擁有自律的人生。 自律的定義有多種多樣，但總而言之，擁有自律肯定是好的。 我認(rèn)為的自律，就是定好目標(biāo)，然后...

91、如果你想過一種全新的生活方式，就跑馬拉松吧！ 春夏秋冬，風(fēng)霜雪雨，在這樣的環(huán)境下還能堅持的人，一種是大腦有問題，另一種就是特別堅強(qiáng)的人。 ...

最近因為出差一個多月，一直沒有寫文。 2018年6月12日，我加入了樊登讀書會，成為它的一名會員，也成為樊登的一名忠實粉絲。 今年的3月30日，...

阿杰 ——自律達(dá)人，自律的真正踐行者，倡導(dǎo)知行合一。 2018年，阿杰用了3個月的時間，通過運動和改變飲食習(xí)慣，減肥30斤，從死胖子變成一個肌肉...