發簡信
IP屬地：吉林
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改變行動模型之主動放松
公式：Behavior（行為）=Motivation（動機） * Ability （能力）* Trigger（觸發器） 一、動機：需要一開始，不...
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筆記 | 如何進行精力管理？
得到上上了一節精力管理的課，非常實用，筆記如下： 一、晶體結構：四層的精力金字塔模型 ·Top：意義感 ·2P：注意力 ·3P：情緒 ·Base...
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改變行動模型之飲食健康
公式：Behavior（行為）=Motivation（動機） * Ability （能力）* Trigger（觸發器） 一、動機：需要一開始，不...
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改變行動模型之如何提高睡眠效率
公式：Behavior（行為）=Motivation（動機） * Ability （能力）* Trigger（觸發器） 動機：需要一開始，不斷追...
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觀察日記2020-02-11 喝酸奶舌頭的每個部位對酸甜苦辣的感覺是不同的，我嘗試自己釀酸奶，看著流動的白色的奶凝固成細膩的塊狀，相當有成就感。取出一碗嘗了嘗，滿口奶香，覺得好喝的...
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寫作練習：寫被孤立的感覺
·寫被孤立的感覺 A是我高中走的最近的朋友，但是說實話，跟A相處我并不舒服，可能是她很高傲？但不會是她家境很好，雖然她家境很好，老爸是某公務員高...
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我們聊聊吧——讀嚴歌苓《扶桑》有感~~
你好，扶桑： 你是癡還是麻木？也許你只是在認識到現實的那一刻，就接受了它，接受的毫無保留，在有些麻木的順從中，我看到了生命的強韌，是啊，不接受又...
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媽媽又夸我！！-1
今天的小確幸：月底收到了工資~~ 每次跟媽媽打電話都能打很長時間，今天的通話又是2個小時。我們不常電話，有的時候我忙我的，她忙她的，半個月都互不...
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10.27 左可課堂啟示&阿城《洗澡》《溜索》
聽左可給私教學生上了一節課，啟發頗多，當然這周的啟發不止如此，我在下面逐個列出來。 小說開頭 不要太多的人-讀者記著累啊；不要太多的描寫-讀者看...