——《善用時間～90天重塑習慣升級人生》讀后感

從小到大，所有人都會告訴你長大后要變成一個優秀的人！你要努力讀書，踏實做事，堅持不懈，一路劈荊棘才能到達社會的頂層做精英，做一個優秀的人！做個優秀的人想法從此在你心里埋下種子、發芽、扎根、直到有一天你開始疑惑什么才是優秀？優秀的人到底應該具備什么品質、能力或者修行？要做到努力、踏實和堅持，得劈多少荊棘？是否有捷徑？

職業從老師轉為律師，后來又從律師轉為老師，生命之路兜兜轉轉，一路前行一路疑惑一路摸索！優秀到底是怎么樣的？期盼越多，疑惑越多，具體的情形我是說不出的，耳機傳來汪峰的《飛得更高》，大家都說是高亢嗓音里升騰著高飛的氣魄，可是我聽到的是略帶沙啞的吶喊，沉寂多年深埋心底的吶喊，是吶喊不是氣魄，沒有氣魄的吶喊！

優秀是一種習慣，對于老師而言，身教比言傳更重要；對于律師而言，言傳比身教更重要！那么疑惑來了，到底是身教習慣優秀？還是言傳習慣更優秀？興許是職業思維作祟，任何事情都想打破砂鍋問到底，可是后來發現事情并非一定分對錯，不要執念于過程，只看重結果不是更好嗎？師者，授之解惑也，無論是老師律師，能解決問題的師者就是優秀的人！言傳還是身教，不過都是工具而已，不必糾結。就好比優秀到底需要具備多少品質？由誰來界定？說實在的，優秀的標準各一，終抵不過內心最真實的感覺——成就感！如果有房有車有存款對于你而言有成就感，那你就做到了優秀；如果你覺得每天可以睡到自然醒，勞累奔波做自己喜歡的事，奔赴遠方見自己愛的人，你實現了，你就是優秀的，因為你覺得有成就感；如果你覺得什么事情都不做，發發呆、看看書、聊聊天的日子就是美滿知足的，那你也是優秀的，畢竟活著的每一天都富有成就感！

優秀是一種習慣，如何培養這樣的習慣~找到成就感？并讓這種成就感變習慣和持續穩定？這本書提出很多方式去培養一個良好習慣，但這所有的前提都是先確定習慣的范圍：

一、 早睡早起。古人云，日出而作，日落而息，但現代社會的生活和工作快節奏節奏不可能過這樣的習慣，但是依然有按照春夏秋冬排列的養生作息法：夏天—晚10點睡，早5點起；冬天—晚11點睡，早6點起。早睡是為了身體，早起是為了內心，因為早睡可以讓人的各類器官都得到充分的休息和修復，符合養生的原理；早起，可以利用安靜的清晨和清醒的頭腦做很多重要的事情，修煉內心。要實現這樣的好習慣，必須深諳深層次含義和做到：

1、懂得做這件事的生活意義，是進行生命管理的第一步，把早睡重視到如生命一樣重要，自動劈掉“10點鐘不睡覺不要臉，12點不睡覺不要命”的荊棘；把早起當做當天最重要的事情，只要能早起就完成當天最重要的事情，這是何其大的成就感；

2、為早睡早起做準備，對于早睡：提前洗漱完畢并盡量避免去想當天的煩心事，而是所有的日程都在日程表上標記即可，即清空大腦，盡量先進行冥想。早起：可以使用鬧鐘或窗簾的光線帶動起床，起床后為了讓自己清醒可以洗冷水澡，晨間可以做運動和寫晨間日記讓自己的早起充滿意義，讓意義帶動早起。

二、番茄工作法。如果說早睡早起是為了拉長生命的長度，比他人更有精力和時間做重要的事情，那么番茄工作法就是在同一時間段里，以絕對專注度勝于他人，以超高的工作效率贏得更多的先機和優果。番茄工作法的含義很簡單：用一個長得特別像番茄的鬧鐘，設定工作或高效處理事情的模式——25分鐘專注做事+5分鐘休息，25分鐘專注做事+5分鐘休息......手機調成靜音，中途不看手機，不去洗手間，不喝水，不做任何可能打擾思緒的事情。現代人被各種誘惑或各種瑣事所打擾，很難專注做一件事，導致效率越來越差，越差越做不好，越做不好越蹉跎時間，惡性循環往復，事情沒有做好，人卻處于極度的疲憊，甚至急躁不安和痛心疾首。如果中途真的有事情發生了，怎么辦？判斷這件事情的緊急程度，如果必須馬上處理的，那只能馬上處理；如果不一定非要自己處理，可以馬上委托他人幫忙處理；如果非緊急，就先把事情記錄下來，等一輪番茄工作結束后再去處理。番茄工作法本身是在將事情區分重要緊急、重要非緊急、不重要緊急、不重要不緊急的情形下，針對不同事情采取不同的處理方式，提高工作效率，但本質又是保持專注度去做一件事。

三、群體性學習。人是需要有歸屬感的動物，處在一個群體中可以幫助我們獲得歸屬感、獲得力量。當我們覺得實現目標有困難時，來自同伴的鼓勵能幫助群體里的人克服困難；又由于大家都有共同的目標和興趣，很容易蹦出思想的火花，遇到困難時每一個人都可以發揮各自的特長，有助于找到最優的解決方案；也因為各有特長，彼此間還可以相互分享和借鑒學習。你有一個蘋果，我有一根香蕉，把他們切了做成水果沙拉，我們都吃到了蘋果香蕉，分享中收獲幸福。易效能通過各個小組學習，學員來自全國各地，甚至外籍人士，在這次的學習當中，我所在的組成員就來自甘肅、南通、北京、安微和廣州，各行各業，錦囊妙計層出不疊。還可以相互監督，這次我們結成死黨，10個人的小組分為5個死黨隊伍，如果隊伍里的一個死黨不完成任務，另外一個人就要在截止時間到來之前提醒她/他，以此促成監督完成任務。

四、善用巧用工具。這是一本從大局觀出發，又特別注重細節的書籍，是管理學、心理學和社會學的集錦，提倡使用工具改進工作方法、改善生活理念。例如，印象筆記和OmniFocus，特別是后者只需看一眼就能清楚你一天的安排，檢查你正在做的項目進度，添加的新任務等。復雜的事情簡單化，簡單的事情重復做，重復的事情工具化，工具化的事情程序化。所有的事情都可以通過工具進行分類、整理、排程、處理和回顧總結。

五、規律化。雖然每天的太陽都不一樣，但是大多數事情都是重復發生的，把這些重復性的事情放在固定的時間、地點、程序下進行處理，可以節省很多時間，就好比蓋章印模，一個套一個，不出差錯，還可以控制時間和效果。盡量把重要的事情放在同一個時間段做，久而久之形成規律，就不會漏掉重要事情，而且從心理上看凡是做習慣性的事情，心里都是有安全感的，甚至是期待。

優秀是一種習慣，是成就感集中后的迸發，在群體中歷經多次磨練養成的工具化、規律化的穩定性習慣！讓我們在時間管理里一起優秀起來！

作者：wei朵兒瑜伽