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上班路上大部分人都是玩手機聊天，還有的沒睡醒的會在路上瞇一覺，有時沒有座位還會站著，把這上班路上的時間浪費掉了，今天閱讀了這篇文章，讓我知道了在上班路上應該做些什么，使這寶貴的時間充分利用，

1.用心理彩排改變習慣

為什么要在上班路上彩排給出3個原因

001 時間規律 因為上班期間基本是固定的時間，所以定在上班時間容易養成習慣，

002 狀態良好 一日之計在于晨，早上精力充沛，

003 適合規劃

在上班路上可以做好預想工作，工作的時候好些什么工作要怎么干，做了這三點使一天的工作做起來會得心應手，

2.用心理彩排清理內心

這一方面又有3個要點

001 長而深的呼吸 ?這樣做可以想象把不好的東西隨著呼吸排除體外，

002 注意力集中 ? 專注某一個東西有利于提高注意力

003 內心平和 保持內心舒適，放松自己，可以默念一些積極的詞語，

在上班路上冥想，能讓你緩解壓力，從忙碌的生活中理出頭緒。冥想的好處是潛移默化的，堅持下去，整個人的狀態都會有所改善

3.用心理彩排應對困難

職場人面對的煩惱和壓力，主要來自工作和人際關系。心理彩排可以幫我們提前做好預案，積極應對各種困難。

001 對待工作

對待工作心態要放平衡，你怎么對待工作工作就怎么對待你，

002 對待同事

這可能是大部分人所面臨的問題，調整好自己的態度，怎么面對和別人意見不合時，怎么做才合適，給大家幾點建議，

001控制自我情緒

002以簡潔的語言總結對方觀點

003客觀地復述問題發生的關鍵點，并為對方找個臺階下

004共同解決問題

機會，總是留給有準備的人

希望今天的分享給大家帶來啟發，謝謝，