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? ? ? ? 今天剽悍晨讀分享的書(shū)是《心理彩排：好運(yùn)都是在上班路上設(shè)計(jì)出來(lái)的》，晨讀題目“好運(yùn)都是上班路上設(shè)計(jì)出來(lái)的”。利用上班的路上對(duì)自己進(jìn)行“心理彩排”，用更加積極的狀態(tài)重塑上班之路，從而更好的應(yīng)對(duì)工作和生活中的種種挑戰(zhàn)。分享三個(gè)方面的內(nèi)容分別是：改變習(xí)慣、清理內(nèi)心、應(yīng)對(duì)困難。
? ? ? ?安家的時(shí)候，買(mǎi)的小區(qū)綠化很好，缺點(diǎn)就是進(jìn)出小區(qū)只有一條狹窄的路，而且一公里內(nèi)只有一路公交車，小區(qū)里住的都是像我們這樣的上班族，雖是公交車的第二站，但每次上班都擠得滿滿，而下班從單位返回時(shí)經(jīng)常擠不上車。
? ? ? ? ?每天上下班這兩個(gè)小時(shí)都讓我心情極為緊張，早晨一身汗從車上擠下來(lái)，明媚的心情也擠沒(méi)了。
? ? ? ?后來(lái)我就換上運(yùn)動(dòng)鞋走路上下班，剛好一個(gè)小時(shí)，路上聽(tīng)歌、背書(shū)、看看路邊的小店、行走的人們，發(fā)現(xiàn)每天這兩個(gè)小時(shí)過(guò)得愉快多了，偶爾還能遇到同住小區(qū)的另一位同事，兩人一路聊天了解不少。
? ? ? ? ?于是上班、下班路程于我的痛苦減輕不少。
? ? ? ?后來(lái)搬家，單位離家走路半小時(shí)，更是很少坐車了，上下班路上聽(tīng)書(shū)、打電話反而成了固定的安排。
? ? ? ?有些境況出現(xiàn)的時(shí)候，我們只能接受，可是我們能讓接受的過(guò)程變得更加宜人，我們可以給這些境況增添一些好的附屬物，生活的片段和境況是砂礫，我們?cè)黾雍玫母綄傥铮苍S能讓一些砂礫變成閃閃發(fā)光的金子。
? ? ? ?每天30分鐘的時(shí)間，練習(xí)注意力、專注冥想、彩排應(yīng)對(duì)的困難。
? ? ? ?當(dāng)我調(diào)整好情緒，以一種平靜、從容、淡然的態(tài)度去面對(duì)即將到來(lái)的事件，也許我能化解矛盾，用平和的心去開(kāi)始一天的工作。
? ? ? ?當(dāng)我調(diào)整好情緒，以對(duì)事不對(duì)人的態(tài)度去面對(duì)同事，以一種新人的心態(tài)去看待同事，不帶情緒和定義，也許就會(huì)覺(jué)得工作環(huán)境沒(méi)有那么不可忍受，面對(duì)她時(shí)也許就會(huì)少了一些責(zé)難，而是可以換個(gè)處境想一想她的做法是為了立足，無(wú)可厚非。
? ? ? ?當(dāng)我調(diào)整好情緒，也許能做到無(wú)故加之而不怒，而不是反應(yīng)激烈的去應(yīng)對(duì)，也許會(huì)有一種春風(fēng)化雨的方法閃過(guò)腦際，打破僵局，另尋一條途徑。
? ? ? ?當(dāng)我把上班路上的時(shí)間，變成給自己充電的過(guò)程，而每天都有這么一整塊兒的時(shí)間可以讓自己審視內(nèi)心、仔細(xì)規(guī)劃、提前謀劃，這段時(shí)間將是一段愉悅的時(shí)間。
? ? ? ?換一個(gè)角度和方法，我們有了點(diǎn)石成金的辦法，把這段砂礫時(shí)間變成黃金時(shí)間。
