行走，是富養自己的最好方式?
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行走
??? 隨著科技的發展，我們的生活越來越便捷。足不出戶的生活，已成為現實。生活變得越來越高效，而我們卻越來越難獲得內心真正的快樂。
??? 愛爾蘭作家沙恩·奧馬拉在《我們為什么要行走》一書中，提出了療愈自我最簡單可行的方法：定期行走。行走，尤其是大量頻繁地行走，是身心健康的關鍵。
01 行走，富養身體
??? 勤走路，可以鍛煉腿部肌肉，疏通各部位的經絡。
??? 勤走路，是最好的養生方法，也是最佳的生活方式。
??? 前段時間，北京冬奧會開幕式，讓導演張藝謀再次進入大家的視野。
??? 為了冬奧會順利展開，他每天工作20個小時，同時推進9個項目；開會到凌晨2、3點，也成為家常便飯。很多人都不敢相信，到了71歲的年紀，張藝謀還有著如此旺盛的生命力。
??? 其實，這背后，離不開他長期堅持的一個習慣。
??? 張藝謀曾說，無論刮風下雨甚至下雪，自己每天都會快走五公里。
??? 走到身體微微出汗，是最好的狀態。
??? 行走，不僅鍛煉了他的體能，也使他比一般人看起來更年輕、更有朝氣。
??? 愛運動勤走路的人，就是在和時間賽跑，你往前走的每一步，都會讓你越活越年輕。
02 行走，滋養身心
??? 在自然中行走，是對心靈最有力的滋養。
??? 蘇軾曾在寫給友人的信中提到：“晨興疾趨必十里許，氣損則緩之，氣勻則振之，頭足皆熱，宣通暢適，久久行之，當自知其妙矣。”
??? 每天早上，他都必然快走十里路，走到全身發熱，血脈流通，四肢舒暢。
??? 汗水的蒸發，幫他清理淤積的憂愁和困擾。
??? 負面情緒得以悄然釋放，內心就能得到滋養。
??? 行走，不在于走得多遠，花了多少時間，而在于行走本身。
??? 專注地行走，即使是短暫的閑逛，也能讓你發現不一樣的世界，不一樣的自己。
??? 家門口的風景里，也有詩和遠方。
03 行走，豐富認知
??? 認知越是局限，就越容易痛苦，遇到一點事情，就覺得天要塌了。
??? 當我們的認知提升，眼界拓寬之后，心就會像河水一樣寬廣。
行走，能夠激活“宕機”的大腦
??? 行走的最大好處是，激活大腦，提升創造力。
??? 作家梭羅曾說：“我的腿一旦動起來，腦子里的想法也開始涌動，好像朝著低處泄洪，想法在高處源源不斷地形成新的水流。涓涓細流從源頭冒出，滋潤我的大腦。”
??? 通過行走，緩解大腦疲勞，恢復活力，讓思緒得到梳理，靈感自然會涌現。
??? 那些費解的難題，興許就有了答案。
行走，能夠拓寬視野
??? 行走，是拓寬視野，豐富認知的助推器。
??? 前面我們提到，行走能夠激活大腦，提升創造力。
??? 當創造力得到提升的時候，就意味著，我們能夠從不同的角度來思考問題、看待問題了。
??? 行走，拓寬了我們的思想，豐富了我們的認知。
??? 行走的意義，就是在為你的認知世界繪制地圖。
??? 現代社會的便利，讓我們足不出戶，就能解決很多問題。
??? 只是，工具無法代替我們的大腦去認識事物，理解事物，也無法代替我們的身體去感受世界，體驗世界。
??? 最好的學習，永遠在路上。
