自律是什么？
聽完了老師的分享會之后，又看其他小伙伴的作業，依舊對自律的定義有些模糊。正在焦頭爛額的時候，突然想到前不久因游戲而悟出的一些“道理”，雖很膚淺，但卻能幫助我理解自律的定義。
記得當時是因為幾個問題困擾著我，才有我后來的思考的。
當時我一直在想：為什么有的人游戲可以玩得這么好？為什么有的人滑板技術進步這么快，而我這么慢？后來在游戲中察覺到這個點。
每個領域都有一些基本的能力或者說規范，只有習得這些能力才能在這個領域進步得更快更穩。
因為我是從打游戲中察覺到的，所以我先舉游戲這個例子。英雄聯盟這個游戲有一百多個英雄，每個英雄特點不同，操作也不一樣。但這并不意味著你要去學習這一百個英雄才能打好這個游戲，因為有一些能力是每個英雄都要學會的：補兵，打團意識等等。你只有習得這些具有通用性的能力后，玩哪個英雄都能上手很快。所謂的高手，肯定有某些點做得比我們好，而這些點，大概就是這些通用性的能力。
再比如個人成長這個領域，有的人可以進步很快，有的人卻進步緩慢，這兩者之間的差別大概就是對六大元規范這些能力掌握程度不同吧。六大元規范就是個人成長的通用能力，習得這些能力才能成長得飛快。
再比如滑板，滑得好的人也都具有一些特點，就是不怕摔，花很多時間練習，不怯場敢在人群中大膽練習（學校的滑板場地在廣場），具備這些特點的人才能玩得好。
所以我們在學習一個東西時，要找尋學好這個東西背后的那些基本能力，并且刻意訓練之，才能很快的進步。
類比上面，接下來說到自律
自律是用來解決問題的，但自律并不能直接解決問題，就象六大規范不能直接讓你成長一樣，自律是解決問題的元規范，你只有習得自律這5步的能力，才能真正解決好你的問題。只有學會自律，解決問題之路才不會走偏。
花這么大篇幅來理解自律是什么我并不覺得大題小做。相反，非常值，因為不知道定義，也不可能用這自律這個工具。
自律5步走：
推遲滿足感
解決問題的過程是痛苦的，這個我們的大象是知道的，所以它一遇到問題就想逃避。但是還有一個事實我們要告訴它，這是一個非常重要的事實，那就是解決問題獲得的成長是快樂的。這種快樂不是逃避問題獲得的安逸所能比擬的。所以，與其先甜后苦，不如推遲滿足感，不貪圖暫時的安逸，先苦后甜，重新設置人生快樂與痛苦的次序：首先，面對問題并感受痛苦；然后，解決問題并享受更大的快樂。
直面現實
直接面對自己現在的現實 ，即便自己如何不喜歡，不愿意，不舒服，都不要再逃避，也不要曲解現實。
承擔責任
告訴自己：是的，無論如何，這都是我的責任！
承諾改變
做出承諾要去做出改變現狀，無論多困難，都要做出嘗試。
采取行動
把你要做的改變立馬付諸行動！！
對我來說，推遲滿足感是我目前最大的痛點。當看到《少有人走的路》關于推遲滿足感那一段時，瞬間感覺多年的老年風濕好了。是啊，是我一直都沒有安排好人生快樂與痛苦的次序。我承諾，我要直面現實，采取行動，面對問題并感受痛苦，然后解決問題并享受更更更更大的快樂！！！
最后，附上我聽課做的導圖，有點亂~
