自我肯定，是明明做不到但還是暗示自己說(shuō)“我能行”或者“我很強(qiáng)”，也可以說(shuō)是一種容易導(dǎo)致優(yōu)越情結(jié)的想法，是對(duì)自己撒謊的生活方式。
自我接納，是指假如做不到就城市地接受這個(gè)“做不到的自己”，然后盡量朝著能夠做到的方向去努力，不對(duì)自己撒謊。
要分清“能夠改變的”和“不能改變的”。我們無(wú)法改變“被給予了什么”。但是，關(guān)于“如何去利用被給予的東西”，我們卻可以用自己的力量去改變。這就是不去關(guān)注“無(wú)法改變的”，而是去關(guān)注“可以改變”。這就是所說(shuō)的自我接納。
接受不能更換的事物，接受現(xiàn)實(shí)的“這個(gè)我”，然后，關(guān)于那些可以改變的事情，拿出改變的“勇氣”。
我們并不缺乏能力，只是缺乏“勇氣”。
接納自己，喜歡自己，人無(wú)完人，不用讓自己變得完美，可以通過(guò)努力去和理想的自己靠近。
共同體感覺(jué)：自我接納，他者信賴，他者貢獻(xiàn)。
信賴：在相信他人的時(shí)候不附加任何條件。
文中所說(shuō)的信賴，真的很難做到，無(wú)條件的去相信別人，即使背叛也不怨懟，因?yàn)楸撑咽莿e人的課題，與我無(wú)關(guān)。在生活中，總覺(jué)得付出了就應(yīng)該得到相應(yīng)的回應(yīng)，但阿德勒不認(rèn)為這樣，我們做了能做的信賴，其他就不要自找煩惱了。我們只做自己的那部分，他人的，不去想，不去管。這份灑脫，是不是我們所說(shuō)的“傻”呢？
他者貢獻(xiàn)，并不是舍棄“我”而為他人效勞，反而是為了能夠體會(huì)到“我”的價(jià)值而采取的一種手段。
勞動(dòng)并不是賺取金錢的手段，我們通過(guò)勞動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)他者貢獻(xiàn)，參與共同體，體會(huì)“我對(duì)他人有用”，進(jìn)而獲得自己的存在價(jià)值。
我們應(yīng)該思考的不是他人為我做了什么，而是我能為他人做什么，并積極地加以實(shí)踐。只要擁有了這種奉獻(xiàn)精神，眼前的現(xiàn)實(shí)就會(huì)帶有截然不同的色彩。
對(duì)人而言，最大的不幸，就是不喜歡自己。
幸福即貢獻(xiàn)感。
優(yōu)越的追求：希望進(jìn)步或者追求理想狀態(tài)。
無(wú)論是希望特別優(yōu)秀還是希望特別差勁，其目的都一樣---引起他人的關(guān)注，脫離普通的狀態(tài)，成為特別的存在。
為什么非要“特別”呢？這是因?yàn)闊o(wú)法接受“普通的自己”。所以，在“特別優(yōu)秀”的夢(mèng)想受挫之后便非常極端地轉(zhuǎn)為“特別差勁”。
如果你能夠擁有“甘于平凡的勇氣”，那么對(duì)世界的看法也會(huì)截然不同。
我們根本沒(méi)必要炫耀自己的優(yōu)越性。
請(qǐng)不要把人生理解為一條線，而要理解成點(diǎn)的連續(xù)。
人生是連續(xù)的剎那。
是“現(xiàn)在”這一剎那的連續(xù)。我們只能活在“此時(shí)此刻”，我們得人生只存在于剎那中。
計(jì)劃式的人生不是沒(méi)有必要，而是根本不可能。
人生就像是在每個(gè)瞬間不停旋轉(zhuǎn)起舞的連續(xù)的剎那。
只要跳著舞的“此時(shí)此刻”充實(shí)就已經(jīng)足夠。
真正想做的是這樣的事情，等時(shí)機(jī)到了就去做，是一種拖延的人生的生活方式。只要在拖延人生，我們就會(huì)無(wú)所進(jìn)展，只能每天過(guò)著枯燥乏味的單調(diào)生活。因?yàn)樵谶@種情況下，人就會(huì)認(rèn)為“此時(shí)此刻”只是準(zhǔn)備階段和忍耐階段。
但是，為了遙遠(yuǎn)將來(lái)的考試而努力學(xué)習(xí)的“此時(shí)此刻”卻是真實(shí)的存在。
人生中最大的謊言就是不活在“此時(shí)此刻”。
起作用的既不是昨天也不是明天，而是“此時(shí)此刻”。
人生的意義是自己賦予的。
我們就像跳舞一樣，認(rèn)真過(guò)好作為剎那的“此時(shí)此刻”，既不看過(guò)去也不看未來(lái)，只需要過(guò)好每一個(gè)完結(jié)的剎那。沒(méi)必要與誰(shuí)競(jìng)爭(zhēng)，也不需要目的地。只要跳著，就一定會(huì)到達(dá)某一個(gè)地方。
世界不是靠他人改變而只能靠“我”來(lái)改變。
“必須有人開(kāi)始。即使別人不合作，那也與你無(wú)關(guān)。我的意見(jiàn)就是這樣。應(yīng)該由你開(kāi)始，不用去考慮別人是否合作”。
甘于平凡做自己，不用在意他人的眼光，我們得人生是自己決定的。只要你不停的努力，不用有目的地，也會(huì)到達(dá)你想要的狀態(tài)。此時(shí)此刻的你，就是最現(xiàn)實(shí)的自己。我們不能用行為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)自身與他人。應(yīng)該用存在價(jià)值來(lái)衡量，我們得存在對(duì)于有些人就是價(jià)值。
不要再被自身的平凡，不足，不甘而困擾，勇敢的做自己吧。
我就是我，我因我而精彩。
