預(yù)習(xí)作業(yè)1《真自由還是真悶棍？》（自律的八大誤區(qū)帶來的震撼）
預(yù)習(xí)作業(yè)2《短期自律提升表真有用！》（一次刻意訓(xùn)練的感受）
第一課作業(yè)《對學(xué)習(xí)區(qū)的聯(lián)想以及對自律的猜測》
第二課作業(yè)《我發(fā)現(xiàn)了一個驚天大秘密》
第三課作業(yè)《殘酷的真相》（鏈接已修正）
從在海比特訓(xùn)練營意識到積極主動的重要意義，到在分身術(shù)訓(xùn)練營學(xué)習(xí)積極主動的自我覺察方法，再到真自由訓(xùn)練營遇見短期自律五步法，我一直困惑于一個問題，這些方法只能幫我達(dá)到有限的積極主動，真正的積極主動是什么樣子的？
我這樣的擔(dān)心不是沒有道理的，能解決得了棘手的小問題，但是對生活中的大危機(jī)視而不見的人比比皆是。很多人滿足于當(dāng)下短暫而脆弱的幸福，經(jīng)不起生活的折騰和變故。李善友說，不要因?yàn)榻裉旌妥蛱煲粯樱鸵詾槊魈旌徒裉煲粯樱凑障闰?yàn)經(jīng)驗(yàn)去推導(dǎo)未來，這種連續(xù)性假設(shè)是錯誤的。眼前的幸福就像三體世界的恒紀(jì)元，永遠(yuǎn)不知道下一刻會不會是歷史的拐點(diǎn)。
現(xiàn)在人不都是這樣嗎？正因?yàn)閷ξ磥沓錆M不確定感，所以反而更容易沉迷于短暫的快樂。昨天去一家游戲企業(yè)調(diào)研，看到一墻幼稚的手游、頁游我還嗤之以鼻，“這只能騙騙小孩子錢吧？”結(jié)果驚訝地發(fā)現(xiàn)人家半年的收入居然有10個億！大家這都是怎么了？精神就空虛至此嗎？后來回過頭來想想自己也不在模擬人生里砸了幾百塊錢嗎？跟亂花錢的小孩子有什么區(qū)別？不也一樣被游戲牽著鼻子走嗎？
真正的人生過不好，模擬別人的人生也快樂。真是悲哀啊。所以說，這次的真自由訓(xùn)練營對我的打擊太大了，接連兩天，頻頻向我們揭示殘酷的真相，把我們震驚得動憚不得：
- 你根本不算活著，你只是被基因驅(qū)動的機(jī)器人。
- 困住自己的，根本不是能力問題，只是情緒。
真相太殘酷了。可想想又確實(shí)是這么一回事。
我很愛看推理小說，偵探的、法醫(yī)的，我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)很多人間悲劇，不是跟管不住自己的情緒有關(guān)，就是跟管不住自己的欲望有關(guān)。
比如談戀愛這件事吧，背后全是基因在掌控。基因討厭無趣，所以你不喜歡沉悶的人；基因也不喜歡風(fēng)險(xiǎn)，所以你總是選擇相似的人；基因要優(yōu)化自己，所以你總是受外表迷惑；基因要復(fù)制自己，所以你不知不覺地就陷入愛河。明明是人生的重要選擇，它偏偏不讓理性我主導(dǎo)，太理性了，基因連釋放吸引力和愉悅感的機(jī)會都不給你！難怪人家說，“愛會讓人變笨”，因?yàn)檫@是小我的選擇；難怪人家說，”婚姻是愛情的墳?zāi)埂埃驗(yàn)槔硇晕倚蚜耍?/p>
回頭想想，自己的人生確實(shí)基本是被小我所捆綁。每次想踏出一步，對危險(xiǎn)特別敏感的小我就急急忙忙地趕來，綁住我的腳。謝謝小我，這35年來，我一直過得很安全。只不過，安全的對面，放棄了很多的可能性和選擇。
第二條也是。很多時候我并不知道自己行不行，因?yàn)楦揪蜎]機(jī)會嘗試和失敗就逃開了！總覺得自己的問題是能力不夠，可能力除了天賦，還有知識和經(jīng)驗(yàn)；很多情況下，盡可能地激發(fā)潛力、調(diào)用資源、甚至去出錯來獲得經(jīng)驗(yàn)，也能把事情辦成不是嗎？我試過、在被逼急了的情況下，用很笨的方式去反復(fù)嘗試，最后把對方感動了來幫自己，雖然看上去蠢，但也是一種調(diào)用資源的方法啊！能力不是借口。做不成只是你不想做而已。而你聽命于小我，聽命于基因，安于現(xiàn)狀，安于把自己束縛在毫無新意的人生里，最后靠模擬世界的別人的人生、別人的可能性來獲得滿足。這才是真正的悲哀。
責(zé)任=身份+標(biāo)準(zhǔn)+行動
回到主題。當(dāng)責(zé)任感公式一出現(xiàn)，我就明白了，老大埋了3天的伏筆，原來在這里浮現(xiàn)了。
其實(shí)這里的積極主動，不是指積極主動的覺察，也不是積極主動的面對現(xiàn)實(shí)，而是積極主動的承擔(dān)責(zé)任。
老大說，積極主動就是每個人都應(yīng)該積極創(chuàng)造有利于自身發(fā)展的外部環(huán)境，并通過自我意識，來主動做出選擇，并對自己的人生負(fù)責(zé)。
我來結(jié)合這兩天的課程延展一下：
真正的積極主動就是，以對自己人生負(fù)責(zé)的態(tài)度，高標(biāo)準(zhǔn)設(shè)定自我身份，建立行為準(zhǔn)則，采取相應(yīng)行動，面對不同的客觀條件，保持清醒的自我意識，積極主動做出選擇，創(chuàng)造有利于自身發(fā)展的外部環(huán)境。
這樣就全了，身份、標(biāo)準(zhǔn)、行為；自我意識、主動選擇和創(chuàng)造環(huán)境；一起構(gòu)成了積極主動的全部方面。客觀與主觀；意識與行為；身份與標(biāo)準(zhǔn)；齊了。
自己不就是這樣嗎？正因?yàn)橛辛恕皥?jiān)果姐姐”的身份，以及身份背后大家默認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)，才促使我投入相應(yīng)的努力來完成作業(yè)。而對比私導(dǎo)課、揩油課，同樣的我，只把自己當(dāng)一個聽課的學(xué)生，當(dāng)然無法呈現(xiàn)能量了。
如果說短期自律五步法，是一種讓小我和理性我達(dá)成統(tǒng)一認(rèn)識、促使意識落實(shí)為行動的方法，那么責(zé)任三要素公式給出的就是行動的標(biāo)準(zhǔn)。這個標(biāo)準(zhǔn)捆綁在對自我身份的認(rèn)知之上，所以這里最關(guān)鍵的就是對自我身份的認(rèn)知。
身份并不是無限地拔高的，因?yàn)橘Y源是有限的。但給自己限定怎樣的身份，最后就會變成怎樣的人。在某一個具體的場景里，要客觀地、有限地設(shè)定身份，比如在工作場合，不按照相互關(guān)系、資源、對象設(shè)定身份，是會出大問題的；但站在人生的維度，站在對內(nèi)的視角里，不應(yīng)該給自己隨意設(shè)定天花板，說什么，我也就是個普通人了……我不可能像別人那樣……；甚至以父母的權(quán)威給孩子設(shè)定天花板，智商一般所以以后只能從事……工作，讀書成績一般看來只能出國留學(xué)了……這比限定自己的人生還要更加可惡，是在用停滯式的思維來看待這個發(fā)展中的、多樣性的世界。
依靠身份這一個關(guān)鍵字，自律和個人成長的關(guān)系終于聯(lián)結(jié)起來了。一方面，自律是一種解決問題的能力，是解決問題的第一步，而問題解決意味著價(jià)值積累、能力增長和個人成長；另一方，自律的核心要素之一就是責(zé)任感，責(zé)任感需要對自我身份有一個客觀的、高標(biāo)準(zhǔn)的、成長式的認(rèn)知，身份又和人生意義、愿景、使命、價(jià)值觀有關(guān)系；目標(biāo)往往來自愿景（還記得下面那個三角嗎？雖然不太確切）；另外目標(biāo)還來自動機(jī)（還記得動機(jī)——需求——目的——目標(biāo)——行動的關(guān)系嗎？）；此外目標(biāo)還能指導(dǎo)行動；動機(jī)反映了內(nèi)在的價(jià)值觀；動機(jī)也同時受小我/大象/基因驅(qū)動；自律既連接著情緒、又連接著行動……不明覺厲！感覺積極主動或者說自律能力跟情緒管理、問題管理、目標(biāo)管理、行動管理全有關(guān)系！
這樣想來，對于自己的人生，不去認(rèn)真地對待，不去做認(rèn)真的思考，永遠(yuǎn)無法達(dá)到真正的積極主動，而且目標(biāo)管理，情緒管理，行為管理也會出錯。人生只會處于處處漏洞的處境，陷入逃不開的死循環(huán)。
所以說，真正的積極主動，既有宏觀層面，對自己的人生負(fù)責(zé)，選擇自己想要成為的人；也有微觀層面，對具體行為的積極選擇，對外部環(huán)境的積極營造。不可沒有宏觀，但宏觀必須落實(shí)在微觀上，正如元習(xí)慣必須落實(shí)在表層習(xí)慣上一樣。從這個角度來說，海比特的訓(xùn)練永遠(yuǎn)都沒有結(jié)束的一天，而且積極主動是必須訓(xùn)練的元習(xí)慣，在刻意訓(xùn)練的能力逐步提升后，慢慢地從簡單事物的積極主動，過渡到對人生的積極主動上去。先養(yǎng)成看清現(xiàn)實(shí)的習(xí)慣，去思考、去分析、去探索自己人生當(dāng)中的問題；到了習(xí)慣解決不了的問題，俱樂部會有相應(yīng)的資源來支持你，比如目標(biāo)管理，來補(bǔ)上對人生負(fù)責(zé)的一課，做好人生規(guī)劃、家庭規(guī)劃、對家人的規(guī)劃等等，成為一個真正積極主動的人，活成一個真正的人。
訓(xùn)練表：
