【第二周第一次作業】@所有人
如何進行刻意練習
選自《哪來的天才——練習中的平凡與偉大》
R·閱讀原文片段
刻意練習有著幾個特征，每一個都值得好好解釋。
這種練習通常是明確和有計劃的，是為了提高績效，并常常需要老師幫助的；它能反復多次；對結果的反饋是可持續得到的；無論是諸如國際象棋或與商業等的純智力活動，還是如運動這樣的重體力活動，它都極其耗費心神；它還是枯燥乏味的。讓我們思考刻意練習的每一個特征，并了解它的含義。
盡管最好的成長方法總在不斷變化中，但它們始終圍繞著一個中心原則，那就是：不斷延伸個人現有的能力。這種說法聽起來很簡單，但大多數人并沒有這樣做。無論在高爾夫練習場上還是在鋼琴旁邊，大多數成年人只是在重復我們之前做過的事情，希望保持我們很久以前就已經實現的現有的水平。相比之下，刻意練習要求人們首先清晰確定需要改善的元素，然后再集中練習去提升它們。
I.用自己的語言重述知識
讓自己不斷成長的方法很多，但有一個萬變不離其宗的原則就是不斷延伸、擴展個人先現有能力。這個聽起來容易的原則，做起來卻并不容易。你是不是在練習英語時總是使用你熟悉的單詞，在練球時愿意用你打的好的動作。我們總是習慣性的在自己的舒適區里勤加練習，最好的結果就是保持原有水平不下滑。而刻意練習這種成長方法就能幫你走出在舒適區努力的現狀，下面來看刻意練習為什么能幫助到我們。
因為刻意練習有以下幾點特征：
1、在開始刻意練習前要明確需要改善的元素、改善后要達到的目標。（ps:刻意練習針對的是某個點，如果你要完成一個較大的目標請自行將目標分解為逐個需要改善的元素，并制定相關計劃）
2、需要老師的幫助；
3、這種練習是要反復多次的；
4、每次練習后都要有結果反饋；
5、練習會耗費心神；
6、練習的內容枯燥乏味。
A1.自己的相關經驗
分享一個我失敗的例子：我是一個從小學到研究生一直在學英語，卻始終張不開嘴說話的失敗英語學習者。這十多年中，我不知道多少次下定決心練習口語，卻又多少次以失敗告終。現在仔細想來，學來學去都是字典以A開頭的單詞，練來練去都是"Hello,fine,thank you,and you."從頭到尾都是自己對著書桌自己說給自己聽，練半個小時就喊累，最多堅持一個星期就放棄。
以前一直不明白原因在哪，看到刻意練習后才恍然大悟對于這件事情的練習我本來就用錯了方法。
A2.以后我怎么應用
一、刻意練習計劃：
1、明確改進元素：
音標發音；單詞發音；讀句子；生活中常用的十個場景。
2、明確改進目標：
每一個音標發音正確；口語常用2000個單詞發音正確；句子的斷句、連讀、濁化弱化等正確；十個常用場景的單詞、句式熟練掌握并能應用。
二、刻意練習準備：
1、師資保證：請一個口語老師
2、精力、時間保證：每周六早上（相對來說這段時間沒有事情，周五晚上早點休息）
三、刻意練習步驟：
1、自己根據學習材料練習；
2、每周讓老師針對本周練習內容糾正，針對錯誤內容不斷練習反復糾正直到錯誤改正；
3、每節課留出15分鐘進行會話練習，調劑枯燥乏味的練習過程。
