如何進行刻意練習
選自《哪來的天才——練習中的平凡與偉大》
R·閱讀原文片段
刻意練習有著幾個特征，每一個都值得好好解釋。
這種練習通常是明確和有計劃的，是為了提高績效，并常常需要老師幫助的；它能反復多次；對結果的反饋是可持續得到的；無論是諸如國際象棋或與商業等的純智力活動，還是如運動這樣的重體力活動，它都極其耗費心神；它還是枯燥乏味的。讓我們思考刻意練習的每一個特征，并了解它的含義。
盡管最好的成長方法總在不斷變化中，但它們始終圍繞著一個中心原則，那就是：不斷延伸個人現有的能力。這種說法聽起來很簡單，但大多數人并沒有這樣做。無論在高爾夫練習場上還是在鋼琴旁邊，大多數成年人只是在重復我們之前做過的事情，希望保持我們很久以前就已經實現的現有的水平。相比之下，刻意練習要求人們首先清晰確定需要改善的元素，然后再集中練習去提升它們。
I: 熟能生巧，任何事情經過不斷的練習，總會達到想要的結果，而刻意練習達到的結果是不斷延伸個人的現有能力，讓我們一起了解刻意練習的要求：
1：清晰確定需要改善元素
2：集中練習提升
在要求過程中需要掌握刻意練習的特征：
1：有計劃性且需要幫助
2：反復多次
3：結果的反饋可持續性
4：耗費心神，枯燥無味。
A1：在剛剛大學畢業時，我進入一家英語培訓機構，里面很多人都用英語交流，當時我羨慕之極，決心把英語學好.能夠融入她們當中，提高品味，于是開啟了我的自學之旅，原本以為學英語很容易，就是字母嘛，然而給了我當頭一棒，做題還行，聽力聽起睡覺，更不說表達英語，發音錯誤連連，不敢說，估計也只有我自己知道在表達什么，在這期間我盲目的聽各種聽力，磁帶，然而并沒多大效果，第一聽不懂，第二沒有計劃要聽什么，聽到什么程度，第三只是一掃而過，沒印象……，閉門造車不久以后，我變失去信心了，以至于現在說一句英語話都要想很久，還要考慮用單詞什么詞性，我開始反問自己，英語真的這么難嗎？
A2：在了解了刻意練習后，我決心今后這樣學英語
1：給自己定一個目標，比如：一天記一句英語話，記10個單詞，三天聽一篇短文，半個月寫一篇短文，然后找英語老師修改，把自己最近學英語的情況給老師講述，遇到的困難，學習中的疑惑，自己狀態，學習的內容做一個交流。
2：對每一個單詞，短語，句子反復的練習，用它們來造句，記例句等，直到掌握為止 。
3：自己給自己自信，當有進步時，鼓勵和獎勵，相信自己會實現更大的目標。
4：在學習英語過程中，需要投入大量的精力和時間，比如記單詞，短語，短文，是一個漫長而孤獨的路途，既然選擇便風雨兼程，只有熬過那段孤獨，寂寞才能成長。
