圖片發自簡書App
2017健美打卡Day69天：
2017年3月10日
早起：叩齒、閉眼順時逆時轉眼，按膻中穴，鎖骨，推腹，熱手敷臉，腿部拉伸。橄欖油漱口20分鐘，踮腳走，梳頭
上午：敲膽經，按承山穴
下午：敲膽經，按承山穴
晚上：手心搓腳心，敲膽經，按承山穴，足三里，keep 塑型10分鐘，豎腿＋敷面膜
早餐：牛奶，一塊全麥面包，一勺黑芝麻粉，一根香蕉。
上午：玫瑰＋綠茶 午餐：帶魚，清炒大白菜
晚餐：菠菜面，橙子
累計打卡140天
一起加油！
越自律越自由，越堅持越美麗！
我運動我健康！！！
