冰山作業
一.事件：跟媽媽發生沖突
二.應對：指責
三.感受：憤怒，生氣，煩
四.對方的感受：
五.想法：
1.兒子晚上餓啦，要吃東西，姥姥嫌他飯點不吃飯，該睡覺啦又吃東西。還指責孩子說，你不是說晚上餓啦也不吃東西嗎？
2.爸爸晚上也餓啦，要吃東西。媽媽嫌棄的說，你晚上都吃飯啦，咋還吃東西呀。她在給爸爸拿饅頭片吃的同時，自己邊吃邊嘟囔。
3.我就很納悶，咋吃飯不吃飯的餓了都不讓吃呢。就你自己吃沒事，是吧。
4.就把看到的說出來，媽媽死活不認賬，還說我嫌她不好。
六.期待：
1.自己對別人的期待：
2.自己對自己的期待：回到自己，看到我怎么啦。
3.別人對自己的期待：
七.我的模式：每次看到媽媽不認賬，就憤怒。
八.我深層次的需求：強大的承受力
九.我可以做些什么來滿足我深層次的需要：探索自己的情緒和需求
十.生命力：我是一個憤世嫉俗的孩子。
