人吃東西的首要目的是維持身體的能量供應，血糖就是最直接的能量?！吧侵笖怠备叩氖澄锊粍跓┨嗟南δ埽缓膿p過多的脾氣，就能讓身體獲得能量，所以也是最“節能”的食物。節約了脾氣，身體就有了休息的機會，客觀效果上就是在健脾。吃多了、傷食了，喝幾天粥或者米湯，就算不吃藥，胃口也會逐漸變好，舌苔會干凈，道理就在這里。
說了這么多，無非在強調一件事：舌苔膩是因為體內有濕，濕氣多在脾虛的基礎上產生，要想讓體內變干凈，去掉很膩的舌苔，就一定要健脾化濕。
能健脾化濕的藥物有很多，說幾個常用的中成藥。
首先是以“香砂”開頭的一系列中成藥，方子里都含有木香和砂仁，這是能使濕氣從胃腸排出的兩味藥。
香砂養胃丸：適合舌苔膩、食欲差、吃了會飽脹不舒服的人。
香砂枳術丸：適合舌苔膩、食欲差，吃進去的食物好像“待”在胃里不動了，胃的痞滿很重的人。這種藥有很好的助推胃腸運動的效果。
香砂六君丸：這是脾虛、舌苔膩的人的長期保健藥，特別是患萎縮性胃炎、慢性腸炎的病人，這種藥不僅能改善病狀，還有預防胃腸細胞癌變的作用。
藿香正氣水（膠囊）：無論春夏秋冬，只要舌苔很膩、不想吃飯，甚至有些惡心，就都可以服用藿香正氣水（膠囊），它是清潔舌苔的好藥。用它配“參苓白術丸”，可以治療舌苔膩的同時喝水不解渴、喝了就尿的癥狀；如果配“補中益氣丸”，則可以治療舌苔膩的同時身體特別疲乏的癥狀。
