今天的內容來自《第5章 心靈的轉變》
閱讀拆頁前，先閱讀下面內容，幫助理解“系統(tǒng)思考”的基本概念和修煉的實質。
系統(tǒng)思考是觀察整體的修煉。它是一個思考框架，用它來觀察的是相互作用的關聯(lián)，而不是各個分立的東西；用它來觀察的還有變化的模式，而不是靜態(tài)的“快照圖片”。
復雜性局面很容易損害自信心和責任心。我們常聽到此類托詞：“這對我來說太復雜了”，或“這是體制問題，我沒辦法”。這類無助的感覺是很多人在進入“相互依存的時代”所經歷的，而系統(tǒng)思考就是其對癥良藥。系統(tǒng)思考是觀察復雜局面背后的“結構”的修煉，也是區(qū)分高杠桿效益和低杠桿效益變革措施的修煉。也就是說，通過看清整體，我們學會如何培育健康。為此，系統(tǒng)思考提供一種語言，它一開始就幫助我們重構思考
方式。
我把系統(tǒng)思考稱為第五項修煉，因為它是本書所描述的全部五項修煉理念的基石。全部五項修煉都是關于一種心靈的轉變，即從觀察局部到觀察整體；從把人看成是無助的反應性動物，到把人看成是塑造自己的現(xiàn)實的積極參與者；從對當前的反應，到創(chuàng)造未來。沒有系統(tǒng)思考，就沒有在實踐中整合這些學習修煉的動力和方法。
系統(tǒng)思考修煉的實質是心靈的轉變：
?看清各種相互關聯(lián)結構 而不是線性的因果鏈。
?有清各種變化的過程模式 而不是靜態(tài)的 “快照圖像 。
系統(tǒng)思考的實踐演練， 要從理解簡單的“反饋” 概念人手： 一些行動可以引起相互增強的效果， 或相互抵消 (平衡) 的效果。
拆頁六
P81 觀察因果循環(huán)
為了理解這種新語言的基本要點， 我們來看一個簡單的系統(tǒng)：往杯子里灌水， 你也許會說：“那太簡單丁， 那不是系統(tǒng)?！?但是， 再仔細想想看從線性思考的觀點看， 我們說：“我在往杯子里灌水。” 多數(shù)人心里想的， 就是下面的圖景：
但實際上， 我們在灌水時還在留意著水位的上升， 在監(jiān)視實際水位與我們心中的目標水位之間的差距。 當水位上升到目標水位附近時， 我們就關小水龍頭， 放慢水流量， 最后杯子滿 了， 就完全關閉水龍頭。 我們灌水時， 實際上有一組由五個變量組成的水位監(jiān)測系統(tǒng)：目標水位， 實際水位、 兩者之間的差距值、 水龍頭開關的位置， 以及水流量。 這些變量組成一個因果關系環(huán)路或圓圈， 叫做 “反饋過程”。 這個反饋過程持續(xù)運行， 直到水位達到目標值。
大家容易對反饋概念產生混淆， 因為這個詞我們經常用在不盡相同的場合， 如： 針對我們采取的行動措施去收集反饋意見。 你可能說：“對釀酒廠的決定， 你給我一些反饋吧。 你覺得我處理得是否得當?” 這里，“正面反饋是指鼓勵贊許的評價， 而 “負面反饋” 就是壞消息了。 但是在系統(tǒng)思考里，反饋是范圍很寬的概念。 它指任何相互的影響作用回路。 系統(tǒng)思考的一個公理就是， 每一個影響作用都既是因， 也是果。 沒有只存在于一個方向的作用。
如何看系統(tǒng)圖
要想系統(tǒng)地看清現(xiàn)實， 關鍵是要把影響力看做一個圓形回路，而不是直線的單向作用。 “線性” 思考讓我們養(yǎng)成了反應式的思維模式。
P84
反饋環(huán)路盡管概念簡單， 但它打破了根深帝固的觀念──比如因果律。在英語的日常用法里， 說 “我在往杯子里濯水 ， 就意味著不假思索的的因果律：“我在引起水位上升”。 更準確地說， 是 “我的手在控制水龍頭的出水量”。 很顯然， 這個說法只描述了反饋過程的一半： 從水龍頭開關的位詈到出水量， 再到杯子里的水位。
然而， 只說反饋過程的另一半，也一樣不錯：“杯子里的水位控制者擬的手?！?/p>
這兩個說法都不完整。 更完整的因果關系描述是： 我想接一杯水的意圖， 創(chuàng)造了一個系統(tǒng)， 它使水在水位低的時候流入杯子里， 杯子滿了的時候就停止水流。 換句話說， 有個結構引起了行為， 而結構之所以起作用， 是由于我的意愿和行動。 這個區(qū)分很重要， 因為只看到個別的行動， 而忽略行動背后的結構，結果就會像第3章中的啤酒游戲那樣。 我們在復雜情況下感到無能為力， 這是一個根本原因。
「I，重述知識」
挑選生活中的一個想象來講述什么是“反饋過程”，并完整的描述這個例子的因果關系。
比如調節(jié)水龍頭的熱水溫度，初次做菜時對咸淡的處理，夏天或者冬天調節(jié)空調的溫度。
我想畫張思維導圖，在鋪開紙張后不是立即動筆，而是會構思好要畫幾個分支，這就是一個系統(tǒng)吧，如果發(fā)現(xiàn)第一分支下面的內容較多，一般會采用冷色調的筆來調整，讓內容少的分支用暖色調，從而讓整個畫面更協(xié)調，如果分支只有兩條，就會考慮線條的延伸以及充實感。就如畫畫，肯定得心中有藍圖，再動筆畫畫。
反饋是系統(tǒng)與環(huán)境相互作用的一種形式。在系統(tǒng)與環(huán)境相互作用過程中，系統(tǒng)的輸出成為輸入的部分，反過來作用于系統(tǒng)本身，從而影響系統(tǒng)的輸出。
「A2，規(guī)劃運用」
你特別想幫助孩子建立某種行為習慣，但總覺得磕磕絆絆的不太順利（如果沒有寶貝的伙伴，可以選擇一個其他人），請用反饋過程分析你們過去的互動過程，找到問題所在的解決環(huán)節(jié)。
不說寶貝，說說自己吧，覺得自己時間管理能力差，于是看書，聽課，發(fā)現(xiàn)時間管理大咖們好多都能堅持四點起床，把一天安排得井井有條。于是，我也想讓自己養(yǎng)成早起的習慣，也按照課程老師的建議，剛開始不能急于求成，每次提前的時間不能太多，剛開始提前半小時，堅持一星期，然后提前一小時，發(fā)現(xiàn)會影響自己白天的工作，就停止了。后來又聽到紀元老師的另外一個課，兇雖然堅持四點早起，但也不能做到每天。不能一味追求早起，要遵循個體的特殊性，要符合人性。聽到這句話，我內心釋然了，因為自己睡眠質量特別不好，先要提升睡眠質量，再規(guī)劃好時間，多用清單，能不能再為早起而糾結。
