2017私席健美打卡Day4:
圖片發自簡書App
早起：叩齒、閉眼順時逆時轉眼、按膻中穴、梳頭各100下。早上基本都是踮腳走，打五谷豆漿，煮雞蛋，熱三鮮包。 然后開始洗漱＋后踢腿，瑜伽30分鐘，早餐 上午：敲膽經100 下午：提前走路35分鐘到會場，開會＋夾名片100x3組，敲膽經200下，按承山穴，血海，足三里各100，手腕部跟肺有關的兩個穴位，胳膊肘上部豐胸的穴位各100次
晚上：keep 塑型45分鐘。手心搓腳心，跪膝20分鐘＋抓帶脈，泡腳＋看書，按鎖骨穴位
早餐：五谷豆漿，半個香蕉，一個包子，半個蘋果，半個香蕉，一個雞蛋
午餐：帶魚，清炒杏鮑菇素雞韭菜，五谷豆漿，餐前一個橙子
晚餐：炒花飯，香梨一個
累計打卡75天 ?
