去年讀寫營的時候，看的第三本書就是趙周老師的《這樣讀書就夠了》，但是也僅僅是讀完，寫了一些不痛不癢的讀書筆記，但沒有踐行，也就擱下了。
最近迫切希望能提升自己的閱讀力，尤其是各種實用類書籍，時間有限，只想學對我有用的20％，并真正把所學用起來，就想到了趙周老師。
正好有趙周老師的線上培訓課，時間不長，10天內結束，短平快，主要是課后每日踐行就好。昨天是第一節課，成人學習原理＆拆書法基礎應用。
今天群里有同學就特別反感趙周老師“偽學習”的提法，覺得完全不能接受。但其實偽學習的狀態大多數人都會有，只知道要學習，卻不知道學習了要做什么。學院派的讀書風格，是學以致用，都學會了再去用，拆書派的讀書風格就是邊學邊做，在實踐的同時檢驗真理，其實是檢驗成效。
現在最流行各種干貨，據說可以快速幫助自己成長，就像各種飼料里添加的激素，雖然機體可以早熟，但心靈仍然幼稚。各類學習資源層出不窮，練就一雙慧眼，發現自己所需，不是一件容易的事，因而更需要一種適合自己的學習方法。拆書法就提供了一種學習致用型書籍的方法，找出和自己經驗有鏈接的部分，內化為我所用。
便簽法的7個步驟
1.確定讀的書是致用類的，即是為了提升某方面的能力，解決具體的問題
2.要求用較快的速度讀，遇到書中的概念或難懂的地方，問自己， 這個對我有多重要？如果有用，慢讀弄懂
3.拿一張便簽（I）,用自己的話重述知識，總結自己受到的啟發
4.問問自己有沒有相關的事情，或聽到看到的類似的事情，拿A1便簽寫下，貼 在I便簽旁
5.規劃自己以后怎么運用，目標，行動，寫在A2便簽上
6.在貼了便簽的書頁旁，貼一張小的指示標簽，提醒自己這一頁有學習資料
7.一本書告一段落了，把所有的A2便簽拿出來，貼在顯眼的位置上，提醒自己踐行
#拆書學習法訓練營# 第1次課程作業：
請從以下三個片段中，任意挑選一個片段，用拆書法寫三張便簽。然后把便簽的文字整理到簡書上，加tag： #拆書學習法訓練營#
片段 一： ?選自《堅持，一種可以養成的習慣》
【R：閱讀原文】
盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時間最好，例如，如果利用每天開始工作前的時間，就不容易被安排好的事情影響。
當然，我們很難開始就做到最好。經常會發生，“打算早晨七點開始學習，結果沒睡夠而無法集中精神””計劃晚上八點閱讀，結果經常被偶發事件影響”等情況，所以，請在實際生活中多方嘗試，如果無法順利進行就改變做法，找到最佳行動模式，并把此模式“嵌入”日常生活當中。
片段 二： 選自《非暴力溝通》
【R 原文片段】
非暴力溝通第二個要素是感受。心理學家羅洛.梅認為”成熟的人十分敏銳，就像聽交響樂的不同樂章，不論是熱情奔放，還是柔和舒緩，他都能體察到細微的起伏。“然而，根據羅洛.梅的敘述，大多數人的感受”像軍號聲那樣單調“。
人們認為感受無關緊要的，重要的是各自權威主張的”正確思想“。于是，我們被鼓勵服從權威而非傾聽自己。漸漸地，我們習慣于考慮：“人們期待我怎么做？”
在一次研討班中，一位大學生說，室友將音響的聲音放得很大，他怎么也睡不著。我詢問他當時的感受，他說“我覺得在晚上不該這么大聲。”我提醒他，雖然他用“覺得"這個詞，但他表達的是看法而非感受。他請他再試著表達感受，這一次，他說”聲音太大了就沒會打擾到別人。“我向他解釋，這依然是看法非感受。他想了想，斬釘截鐵地說”我沒有什么感受。“
很明顯，他有強烈的感受。不幸的是，他體會不到，更不用說表達它們了。體會和表達感受并不容易。
片段三： 選自《打破僵局》
【R 原文片段】
如果你不在談話技巧上花心思，很容易表現的咄咄逼人，使談話陷入僵局，因此需要改變你的談話方式。我的建議是，需要考慮做出改變的不僅是說什么，還有如何說，應該注意以下幾個可變因素：
1.節奏—對話的節奏應該加快還是減慢？
2.音量—你說話時聲音有多大？你應該提高還是降低音量？
3.打斷—是你打斷對方，還是對方打斷你？
4.停頓—在回答對方之前，你能否等一等，稍作沉默？
作業明早再寫了！
