打卡：2017倒計(jì)時245天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】

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2017健美打卡Day121天：

2017年5月1日：

早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，推腹，按鎖骨，瑜伽20分鐘。

上午：跪膝，下角坐 下午：走路3公里

晚上：手心搓腳心，按三陰交，承山，敷面膜。

早餐：五谷豆?jié){，面包，雞蛋，香梨。

上午：綠茶。 午餐：香煎白魚，小白菜。

晚餐：綠豆粥，煎餃。 累計(jì)打卡191天！ 一起加油！

越自律越自由，越堅(jiān)持越美麗！

我運(yùn)動我健康我快樂！！！

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