打卡：2017倒計時246天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】

圖片發自簡書App

2017健美打卡Day120天：

2017年4月30日：

早起：叩齒、閉眼順時逆時轉眼，按膻中穴，推腹，按鎖骨，瑜伽20分鐘。

上午：游山，

下午：玩水，全天走12000步。

晚上：手心搓腳心，按三陰交，承山，敷面膜。

早餐：五谷豆漿，面包，雞蛋，香梨。

上午：綠茶。 午餐：香煎白魚，小白菜。

晚餐：綠豆粥，煎餃。

累計打卡190天！ 一起加油！

越自律越自由，越堅持越美麗！

我運動我健康我快樂?。?！

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